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O auto-exame das mamas
com o cotovelo esticado, colocando a mão atrás da cabeça.
Examine também as axilas, para procurar nódulos ou caro-
ços, primeiro com o braço caído ao lado do corpo e, em
seguida, com o braço levantado. Uma inchação dos nódu-
los linfáticos das axilas pode também ser a conseqüência
de doenças não associadas com as mamas. Consulte o seu
médico se você notar nódulos recentes, sobretudo nódulos
indolores.
A palpação das mamas em posição deitada
A fim de realizar um auto-exame minucioso das suas mamas,
deite-se de barriga para cima numa posição confortável,
apoiando a cabeça em uma superfície plana. Para examinar
a mama esquerda, levante o braço esquerdo e coloque a
mão atrás da cabeça. Caso você tenha seios relativamente
grandes, vire-se para o lado direito (talvez com as pernas
encolhidas), para que a mama esquerda fique encostada no
peito. Agora apalpe a mama esquerda e a área descrita com
as pontas dos dedos da mão direita. Repita o procedimento
para a mama direita. Examine sistematicamente a área
descrita abaixo, inclusive a depressão acima da clavícula,
procurando nódulos ou alterações. A área entre a axila e o
seio freqüentemente apresenta alterações benignas do tecido
conjuntivo. Porém, sendo esta a área com a maior incidência
de carcinomas, quaisquer alterações encontradas devem ser
imediatamente apresentadas ao seu ginecologista.
Modos de palpação
Um exame minucioso dos seus seios deve incluir toda a
região marcada: partindo do esterno, no centro, até a axila,
ao lado, movimentando-se para a área inferior das mamas e,
em seguida, para cima, até a depressão acima da clavícula.
Siga um sistema de palpação uniforme e minucioso, que
deve ser repetido da mesma maneira durante cada auto-
exame. Exemplos de modos de palpação:
• em forma de estrela, partindo sempre das áreas periféri-
cas do peito para o centro; em seguida, examine a região
atrás do mamilo;
• em forma de linhas paralelas, subindo e descendo;
• em forma de espiral, começando na periferia e aproxi-
mando-se cada vez mais do centro da mama.
Para melhor examinar e reencontrar uma determinada
região, você pode dividi-la em quadrantes ou num mostrador
de relógio fictícios, ou orientar-se pela distância em relação
ao mamilo.
Dr. med. Sven Ehart
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