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Autoexploración de la mama femenina
Español
¿Cómo empezar?
Usted se coloca delante de un espejo grande con la parte
superior del cuerpo desnuda. Dejar los brazos colgando y
fijar la atención en el pecho. Girar lentamente, primero a un
lado y luego al otro para poder mirar el pecho desde ambos
lados. Dejar caer el cuerpo hacia delante. ¿Observa usted
alguna diferencia? La observación cuidadosa permite ver
diferencias en la forma, tamaño y posición de ambas mamas:
normalmente la simetría no es totalmente exacta. En el
transcurso de las exploraciones mensuales se llega a conocer
el aspecto de las mamas tan bien que cualquier cambio o
alteración es detectado inmediatamente.
¿Qué tengo que vigilar?
Poner las manos sobre las caderas y examinar el pecho desde
delante y después girar el tórax a ambos lados: respecto al
mes anterior ¿aparece alguna modificación en la forma y la
situación de las mamas? Comparar ambos lados. ¿Existe algu-
na retracción o alguna protuberancia en la piel? Observar la
aparición de enrojecimiento o cambios de color. ¿Aparecen
zonas con modificaciones del relieve cutáneo („piel de naran-
®
ja")? No olvidar el repliegue de las mamas. Consultar siempre
con el ginecólogo cuando aparezca alguna de las alteraciones
descritas aquí u otras modificaciones que no desaparecen
durante el ciclo menstrual.
Observación
Levantar lentamente los brazos y cruzar las manos detrás
de la nuca: observar si las dos mamas siguen igual los
movimientos de elevación de los brazos o una mama no
los sigue como siempre. Comprobar si el desplazamiento
de las mamas en la pared torácica es adecuado. Observar si
aparecen cambios en los pezones, como enrojecimiento o
cambios de color. ¿Están ambos pezones a la misma altura?
Comprobar si sale líquido al apretar el pezón.
Palpación en posición de pie
Empezar la autoexploración de las mamas en la posición de
pie. Eventualmente, la palpación de las mamas se puede
hacer bajo la ducha o después de aplicar cremas a la piel.
¡Probar la palpación de las mamas en circunstancias diver-
sas! Colocar juntas y planas las pulpas de los dedos índice,
mediano y anular de una mano sobre la piel de la mama del
mismo lado que la mano. Palpar el tejido presionando prime-
ro suavemente y después más fuerte contra la pared torácica
o la superficie de la otra mano. Así se aprecia tanto la parte
superficial como la profunda. Repetir la exploración con los
codos en alto y la mano en la nuca.
Explorar el hueco axilar en busca de ganglios o zonas endu-
recidas, primero con el brazo caído y después con el brazo
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