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Objectifs physiques
La connaissance de vos plages cardiaques peut vous aider à
mesurer et à améliorer votre forme en comprenant et en
appliquant les principes suivants.
• Votre fréquence cardiaque permet de mesurer l'intensité de
l'effort avec fiabilité.
• En vous entraînant dans certaines plages cardiaques, vous
pourrez améliorer vos capacité et résistance
cardiovasculaires.
• En connaissant vos plages cardiaques, vous pouvez éviter le
surentraînement et diminuer le risque de blessure.
Si vous connaissez votre fréquence cardiaque maximum, vous
pouvez utiliser le tableau
(Calcul des zones de fréquence
cardiaque) pour déterminer la meilleure plage cardiaque
correspondant à vos objectifs sportifs.
Si vous ne connaissez pas votre fréquence cardiaque
maximum, utilisez l'un des calculateurs disponibles sur Internet.
Certains centres de remise en forme et salles de sport peuvent
proposer un test mesurant la fréquence cardiaque maximum. La
fréquence cardiaque maximum par défaut correspond au chiffre
220 moins votre âge.
Télécommande VIRB
La fonction Télécommande VIRB vous permet de commander
votre caméra embarquée VIRB à distance. Rendez-vous sur le
site
www.garmin.com/VIRB
embarquée VIRB.
Contrôle d'une caméra embarquée VIRB
Avant de pouvoir utiliser la fonction Télécommande VIRB, vous
devez activer les paramètres de télécommande sur votre
caméra VIRB. Pour plus d'informations, reportez-vous au
manuel d'utilisation de la série VIRB. Vous devez également
activer l'écran VIRB sur votre appareil vívosmart
l'appareil).
1
Mettez votre caméra VIRB sous tension.
2
Sur votre appareil vívosmart, faites glisser votre doigt vers la
gauche ou la droite pour afficher l'écran VIRB.
3
Patientez quelques instants pendant le couplage de l'appareil
avec votre caméra VIRB
4
Sélectionnez une option :
• Pour enregistrer de la vidéo, sélectionnez
Le compteur de la vidéo apparaît sur l'appareil vívosmart.
• Pour arrêter l'enregistrement de la vidéo, sélectionnez
• Pour prendre une photo, sélectionnez
Personnalisation de l'appareil
Paramètres de l'appareil
Vous pouvez personnaliser les paramètres de votre appareil et
les paramètres utilisateur sur votre compte Garmin Connect.
Dans le widget Appareil, sélectionnez Paramètres de l'appareil.
Alarme : définit une fréquence et une heure de réveil pour votre
appareil.
Ecrans visibles : vous permet de configurer les écrans qui
apparaissent sur l'appareil.
REMARQUE : vous devez activer la fréquence cardiaque, la
vitesse du vélo ou les écrans VIRB distants pour utiliser votre
appareil avec les capteurs ANT+. Vous devez activer l'écran
des notifications pour afficher les notifications depuis votre
appareil mobile.
Dimensions des roues du vélo : si vous utilisez un capteur de
vitesse de vélo, vous pouvez saisir la circonférence de la
roue en millimètres.
Ecran par défaut : définit l'écran qui s'affiche lorsque vous
activez votre appareil.
pour acheter une caméra
(Paramètres de
(Couplage des capteurs
ANT+).
.
.
Allumage automatique de l'écran : permet à votre appareil
d'allumer automatiquement l'écran lorsque tournez votre
poignet en direction de votre corps. Vous pouvez
personnaliser votre appareil pour qu'il utilise cette
fonctionnalité en permanence, ou uniquement lors d'une
activité calculée.
Luminosité automatique de l'écran : permet à votre appareil
de maximiser automatiquement la luminosité de l'écran lors
d'une activité calculée, pour une meilleure visibilité en plein
air.
REMARQUE : ce paramètre réduit l'autonomie de la batterie.
Orientation du bracelet : vous permet de personnaliser la
direction de l'attache sur le bracelet.
REMARQUE : le fait de porter l'attache vers l'intérieur du
poignet offre un meilleur angle d'affichage pour l'écran.
Orientation de l'écran : paramètre l'appareil pour qu'il affiche
les données au format paysage ou portrait.
REMARQUE : les notifications sont toujours affichées au
format paysage.
Format d'heure : permet de définir si vous souhaitez que
l'heure soit affichée au format 12 heures ou 24 heures sur
l'appareil.
Langue : permet de régler la langue de l'appareil.
Unités : permet de régler la distance affichée sur l'appareil au
format kilomètres ou miles.
Longueur de pas personnalisée : permet à votre appareil de
calculer plus précisément la distance parcourue à l'aide de la
longueur personnalisée de votre pas.
Fréquence cardiaque : vous permet d'estimer votre fréquence
cardiaque maximum et de déterminer les zones de fréquence
cardiaque personnalisées.
Paramètres d'alerte
Maintenez la pression sur l'écran tactile pour afficher le menu et
sélectionnez
.
Activé : active les alertes vibration.
Confidentialité : active les alertes vibration et affiche les
notifications en mode confidentialité.
REMARQUE : en mode confidentialité, le nom de
l'expéditeur et le contenu de la notification ne s'affichent pas
dans l'alerte de notification.
Désactivé : désactive les alertes vibration.
REMARQUE : les paramètres de l'alerte n'affectent pas les
.
paramètres du réveil sur votre compte Garmin Connect.
Réglage de la luminosité de l'écran
1
Maintenez la pression sur l'écran tactile pour afficher le
menu.
2
Sélectionnez
.
3
Sélectionnez
ou
REMARQUE : la luminosité de l'écran affecte l'autonomie de
la batterie.
Informations sur l'appareil
Caractéristiques techniques du vívosmart
Type de batterie
Autonomie de la batterie
Plage de températures de
fonctionnement
Plage de températures de
chargement
pour régler la luminosité.
Batterie rechargeable lithium-ion
intégrée
Jusqu'à 7 jours
De -10 à 60 ºC (de 14 à 140 ºF)
De 0 à 45 ºC (de 32 à 113 ºF)
5
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