Informations Sur L'appareil; Objectifs Physiques; Caractéristiques Du Moniteur De Fréquence Cardiaque; Piles Remplaçables Par L'utilisateur - Garmin vivofit Manuel D'utilisation

Le logo Garmin ® doit être situé en haut et à droite.
5
Rapprochez l'appareil à moins de 3 m (10 pieds) du moniteur
de fréquence cardiaque.
Après son installation, le moniteur de fréquence cardiaque est
actif et prêt à envoyer des données.
Couplage de votre moniteur de fréquence cardiaque
ANT+
Pour coupler votre moniteur de fréquence cardiaque, vous
devez activer l'écran de données Fréquence cardiaque sur votre
appareil vívofit 2. Pour plus d'informations sur la
personnalisation des écrans de l'appareil, voir
l'appareil.
REMARQUE : si votre appareil était vendu avec un moniteur de
fréquence cardiaque, l'écran de données Fréquence cardiaque
est déjà activé et le moniteur de fréquence cardiaque déjà
couplé.
1
Installez le moniteur de fréquence cardiaque sur vous.
2 Approchez l'appareil à moins de 3 m (10 pi) du capteur.
REMARQUE : tenez-vous à au moins 10 m (33 pi) d'autres
capteurs ANT+ pendant le couplage.
3
Appuyez sur la touche de l'appareil jusqu'à afficher HEART.
Quand le capteur est couplé avec votre appareil, votre
fréquence cardiaque et votre zone de fréquence cardiaque
apparaissent.
A propos des zones de fréquence cardiaque
De nombreux athlètes utilisent les zones de fréquence
cardiaque pour mesurer et augmenter leur résistance
cardiovasculaire et améliorer leur forme physique. Une plage
cardiaque est un intervalle défini de battements par minute. Les
cinq zones de fréquence cardiaque couramment acceptées sont
numérotées de 1 à 5, selon une intensité croissante.
Généralement, les plages cardiaques sont calculées en fonction
de pourcentages de votre fréquence cardiaque maximum.

Objectifs physiques

La connaissance de vos plages cardiaques peut vous aider à
mesurer et à améliorer votre forme en comprenant et en
appliquant les principes suivants.
• Votre fréquence cardiaque permet de mesurer l'intensité de
l'effort avec fiabilité.
• En vous entraînant dans certaines plages cardiaques, vous
pourrez améliorer vos capacité et résistance
cardiovasculaires.
• En connaissant vos plages cardiaques, vous pouvez éviter le
surentraînement et diminuer le risque de blessure.
Si vous connaissez votre fréquence cardiaque maximum, vous
pouvez utiliser le tableau (Calcul des zones de fréquence
cardiaque) pour déterminer la meilleure plage cardiaque
correspondant à vos objectifs sportifs.
Si vous ne connaissez pas votre fréquence cardiaque
maximum, utilisez l'un des calculateurs disponibles sur Internet.
Certains centres de remise en forme et salles de sport peuvent
proposer un test mesurant la fréquence cardiaque maximum. La
fréquence cardiaque maximum par défaut correspond au chiffre
220 moins votre âge.
4

Informations sur l'appareil

vívofit 2Caractéristiques techniques de vívofit 2
Type de batterie
Autonomie de la batterie
Plage de températures de
fonctionnement
Fréquences radio/protocole
Résistance à l'eau
*L'appareil résiste à une pression équivalant à 50 m de
profondeur. Pour plus d'informations, rendez-vous sur
www.garmin.com/waterrating.
Caractéristiques du moniteur de fréquence cardiaque
Type de batterie
Autonomie de la batterie
Paramètres de
Plage de températures de
fonctionnement
Fréquences radio/
protocole
Résistance à l'eau
*L'appareil résiste à une pression équivalant à 10 m de
profondeur. Pour plus d'informations, rendez-vous sur
www.garmin.com/waterrating.
Piles remplaçables par l'utilisateur
N'utilisez pas d'objet pointu pour retirer les piles.
Gardez la batterie hors de portée des enfants.
Ne mettez jamais les piles dans votre bouche. En cas
d'ingestion, contactez votre médecin ou le centre antipoison le
plus proche.
Les piles boutons remplaçables peuvent contenir du
perchlorate. Une manipulation spéciale peut être nécessaire.
Consultez la page
/perchlorate.
Contactez votre déchetterie locale pour le recyclage des
batteries.
Remplacement des piles de l'appareil vívofit 2
1
Retirez le module du bracelet.
2
Utilisez un petit tournevis cruciforme pour retirer les quatre
vis à l'avant du module.
3
Retirez le cache et les piles.
Deux piles CR1632 remplaçables par
l'utilisateur
Plus d'un an.
De -10 à 60 ºC (de 14 à 140 ºF)
Protocole de communications sans fil
ANT+ à 2,4 GHz
Technologie sans fil Bluetooth Smart
5 ATM*
Pile CR2032 de 3 volts remplaçable par
l'utilisateur
Environ 3 ans (à raison d'1 heure par jour)
De -10 à 50 °C (de 14 à 122 °F)
Protocole de communications sans fil
ANT+ à 2,4 GHz
1 ATM*
REMARQUE : ce produit ne transmet pas
les données de fréquence cardiaque
lorsque vous nagez.
AVERTISSEMENT
www.dtsc.ca.gov/hazardouswaste
ATTENTION
Manuel d'utilisation de l'appareil vívofit 2