« Glucides malins »
1 pomme moyenne
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En-cas/collation 1
En-cas/collation 2 ou « petit
Dîner/souper
En-cas/collations
Protéines
2 c. à soupe de houmous
Jour 1
Pommes et amandes
avec soupe
Manuel d'assemblage/d'utilisation/du propriétaire
Jour 2
46
Jour 3
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