Bowflex LateralX LX3 Guide De Démarrage Rapide

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© 2018 Nautilus, Inc. Printed in China. Bowflex, the Bowflex logo, LateralX, Bowflex LateralX, X-mode, Nautilus, the Nautilus logo, and
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Veuillez lire et comprendre
ainsi que le guide d'utilisation.
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Start your workout ·
Commencer votre entraînement
1
EN Plug in the machine.
FRC Branchez
2
2
4
Push the User button
EN
to select a user.
Push the X-mode™ 16 Minute Interval button,
EN
begin your workout!
FRC Appuyez sur le bouton User
Appuyez sur le bouton X-mode™ 16 Minute Interval,
FRC
3b
3a
4b
3
EN Push and hold the User button
to customize your screen brightness,
then push
Poussez et maintenez le bouton User (utilisateur)
FRC
appuyez
X-mode 16 Minute Interval Workout ·
™
X-mode™
Your workout will begin after the three second,
X-mode™
commencer un entraînement!
4a
The Coaching Cards cue you as the workout switches during the interval.
Les Cartes d'instructions vous indiquent les changements d'entraînement
Total Body: 90 seconds
This activity works your arms and legs.
Corps au complet : 90 seconds
Cet entraînement active vos bras et vos jambes.
Lower Body: 30 seconds
Membres inférieurs : 30 seconds
16 Minute
™