CASO DESIGN B 2000 Mode D'emploi page 55

Smoothie herbes sauvages
1 Poignée d'herbes sauvages (oseille, pissenlit, ortie,...)
1 banane
1 poire mûre
¼ avocat
Le jus d'un ½ citron
¼ orange biologique pelée
Utilisez l'écorce de l'orange biologique pour garnir.
Smoothies aux fruits
Smoothie à la salade et aux petits fruits
1 poignée de mâche ou de laitue iceberg
1 poignée d'épinards
3 poignée de baies (framboises, fraises, mûres, cassis)
1 banane
Baies sauvages
3 poignée de baies (framboises, fraises, mûres, groseilles)
1 orange pelée
Un peu de pulpe d'une gousse de vanille, vous pouvez aussi utiliser du sucre
vanillé
2 glaçons
Smoothie à la pêche et aux petits fruits
120 g de yaourt à la fraise
100 g de pêche
100 g de fraises
100 g de glace pilée
100 g de glace pilée
Smoothie aux bleuets
75 g de bleuets surgelés
100 ml de lait faible en gras
100 g de yogourt à la vanille
un peu de miel selon les goûts
Smoothie rouge orange
1 orange pelée
150 g de fraises ou baies rouges mélangées
Smoothie pomme kiwi
1 petite pomme, 1 kiwi pelé
4 fraises
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