MAXXMEE DT-BAR Mode D'emploi
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Klimmzugstange
INHALTSVERZEICHNIS
Lieferumfang
2
5
LIEFERUMFANG
1 x Klimmzugstange
1 x Gebrauchsanleitung
Den Lieferumfang auf Vollständigkeit
und die Bestandteile auf Transport-
schäden überprüfen. Bei Schäden nicht
verwenden, sondern den Kundenservice
kontaktieren.
Eventuelle Folien, Aufkleber oder Trans-
portschutz vom Trainingsgerät abneh-
men. Niemals das Typenschild und
eventuelle Warnhinweise entfernen!
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AUF EINEN BLICK

1 Enden - leicht beweglich für besse-
ren Sitz im Türrahmen
2 Muttern - lösen zum Einstellen der
Länge
3 Griffbereich - gepolsterter Bereich
WEITERE
ERLÄUTERUNGEN
Legendennummern werden folgender-
maßen dargestellt: (1)
Bildverweise werden folgendermaßen
dargestellt: (Bild A)
DE
1
11.08.2021 10:51:01
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Manuels Connexes pour MAXXMEE DT-BAR

Sommaire des Matières pour MAXXMEE DT-BAR

  • Page 1: Table Des Matières

    Klimmzugstange INHALTSVERZEICHNIS Lieferumfang Auf einen Blick Weitere Erläuterungen Symbole Signalwörter Bestimmungsgemäßer Gebrauch Sicherheitshinweise Gerät anbringen Tipps für ein gesundes Training Vor dem Training Training Nach dem Training Reinigung und Aufbewahrung Entsorgung Technische Daten LIEFERUMFANG AUF EINEN BLICK 1 x Klimmzugstange 1 Enden –...

  • Page 2: Symbole

    Liebe Kundin, lieber Kunde, wir freuen uns, dass du dich für die MAXXMEE Klimmzugstange entschieden hast. Solltest du Fragen zum Trainingsgerät sowie zu Ersatz- / Zubehörteilen haben, kon- taktiere den Kundenservice über unsere Website: www.dspro.de/kundenservice Wir wünschen dir viel Freude an deiner MAXXMEE Klimmzugstange.

  • Page 3: Sicherheitshinweise

    Klimmzugstange ■ Von der Gewährleistung ausge- Beschädigung oder Reparaturversu- schlossen sind alle Mängel, die che entstehen. Dies gilt auch für den durch unsachgemäße Behandlung, normalen Verschleiß. SICHERHEITSHINWEISE Das Sicherheitsniveau des Trainingsgerätes kann nur dann gehalten werden, wenn es regelmäßig auf Schäden kontrolliert wird. Daher das Trainingsgerät vor jeder Inbe- triebnahme auf Beschädigungen (z.

  • Page 4: Gerät Anbringen

      GERÄT ANBRINGEN Die Klimmzugstange nicht von vornherein ganz auf die korrek- te Länge bringen, lieber 1 bis Beachten! 2 cm Spielraum lassen, damit sie ■ Das Trainingsgerät nur in stabile Tür- noch problemlos in den Türrah- rahmen hängen. Sicherstellen, dass men gesetzt werden kann.

  • Page 5: Vor Dem Training

    Klimmzugstange mit kürzeren Einheiten beginnen und • Kniebeugen: Schulterbreit hinstellen, dem Körper Zeit geben, sich anzupas- Oberkörper gerade halten und die sen. Je dauerhafter und regelmäßiger Knie beugen und wieder strecken. man trainiert, umso länger kann man die Ca. 5 – 10 Wiederholungen. Einheiten gestalten.

  • Page 6: Nach Dem Training

    1. Umfasse den Griffbereich (X) der Klimmzugstange mit beiden Händen. Greife auch immer mit dem Daumen um die Stange! Rücken: Flach auf den Rücken legen. 2. Hänge dich an die Stange und beuge Das rechte Bein anwinkeln und über das deine Knie.

  • Page 7: Reinigung Und Aufbewahrung

    Sonneneinstrahlung geschützten Ort aufbewahren. TECHNISCHE DATEN Artikelnummer: 05789 ID Gebrauchsanleitung: Z 05789 M DS V1 0821 uh Modellnummer: DT-BAR Klasse: H (Verwendung im Heimbereich) Max. Belastbarkeit: 200 kg (bei kleinster Einstellung, 74 cm) Entspricht der Norm: EN ISO 20957-1 Alle Rechte vorbehalten.

  • Page 8: Items Supplied

    LIST OF CONTENTS Items Supplied At A Glance Further Explanations Symbols Signal Words Intended Use Safety Notices Attaching the Device Tips For Healthy Training Before Training Training After Training Cleaning and Storage Disposal Technical Data ITEMS SUPPLIED AT A GLANCE 1 x pull-up bar 1 Ends –...

  • Page 9: Symbols

    If you have any questions about the training device and about spare parts/accessories, contact the customer service department via our website: www.dspro.de/kundenservice We hope you have a lot of fun with your MAXXMEE pull-up bar. Information About the Operating Instructions Before using the training device for the fi...

  • Page 10: Safety Notices

    SAFETY NOTICES The safety level of the training device can only be maintained if it is regularly checked for damage. Each time before you use the training device, it should therefore be inspected for any signs of damage (e.g. worn parts). If while using the training device you hear unusual noises from the device, stop training immediately.

  • Page 11: Attaching The Device

    Pull-Up Bar   ATTACHING THE DEVICE Do not adjust the pull-up bar all the way to the correct length straight away, but instead leave Please Note! 1 to 2 cm of play so that it can ■ Only hang the training device in stur- still be placed in the door frame dy door frames.

  • Page 12: Before Training

    • Start with a few repetitions and a your arms to shoulder height at the slow tempo and increase the intensity sides and bend so that your hands are gradually until you reach the desired in front of your chest. Twist your upper performance level that you are still body as far as possible to the right and capable of maintaining.

  • Page 13: After Training

    Pull-Up Bar 3. Tense your whole upper body, look towards the bar and pull yourself up until your chin is above the bar. 4. Lower yourself towards the ground Back: Lie down fl at on your back. Bend again slowly and in a controlled man- your right leg and place it over your left ner.

  • Page 14: Cleaning And Storage

    TECHNICAL DATA Article number: 05789 ID of operating instructions: Z 05789 M DS V1 0821 uh Model number: DT-BAR Class: H (Use at home) Max. load capacity: 200 kg (on lowest setting, 74 cm) Complies with the standard: EN ISO 20957-1 All rights reserved.

  • Page 15: Aperçu Général

    Barre de traction SOMMAIRE Composition Aperçu général Explications complémentaires Symboles Mentions d’avertissement Utilisation conforme Consignes de sécurité Mise en place de l’appareil Conseils pour un entraînement sain Avant l’entraînement Entraînement Après l’entraînement Nettoyage et rangement Mise au rebut Caractéristiques techniques COMPOSITION APERÇU GÉNÉRAL 1 x barre de traction...

  • Page 16: Symboles

    Chère cliente, cher client, Nous vous félicitons d'avoir fait l'acquisition de la barre de traction MAXXMEE. Pour toute question concernant cet appareil d’entraînement et ses pièces de rechange et accessoires, veuillez vous adresser au service après-vente via notre site Internet : www.dspro.de/kundenservice...

  • Page 17: Consignes De Sécurité

    Barre de traction ■ Tout défaut imputable à une utilisa- est exclu de la garantie. L’usure tion non conforme, à une détériora- normale est également exclue de la tion ou à des tentatives de réparation garantie. CONSIGNES DE SÉCURITÉ Le niveau de sécurité de l’appareil d’entraînement ne peut être maintenu que si l’on s’assure régulièrement qu’il ne présente pas de dommages.

  • Page 18: Mise En Place De L'appareil

    fl uctuations de températures, de 85 cm 180 kg l’humidité prolongée ou de l’eau, du 90 cm 170 kg rayonnement direct du soleil et des forts chocs. 97 cm 160 kg 2. Desserrer les deux écrous (2) pour pouvoir déployer la barre de traction MISE EN PLACE (illustration B).

  • Page 19: Conseils Pour Un Entraînement Sain

    Barre de traction CONSEILS POUR UN • Tout mouvement doit toujours être effectué dans son intégralité ; il faut ENTRAÎNEMENT SAIN donc s’abstenir d’opérer des demies tractions et veiller à ce que les bras   Ne pas s’entraîner en cas de soient presque tendus dans la posi- fatigue et d’épuisement.

  • Page 20: Entraînement

    ENTRAÎNEMENT APRÈS L’ENTRAÎNEMENT Après l’entraînement, toujours effectuer des exercices d’étirement afi n de ramener À observer ! progressivement la circulation sanguine ■ Avant chaque utilisation, contrôler à un niveau normal. Voici quelques que l’ensemble des pièces est cor- exemples d’exercices : rectement en place et vérifi er l’état Torse : se tenir droit, d’usure.

  • Page 21: Nettoyage Et Rangement

    Référence article : 05789 Identifi ant mode d’emploi : Z 05789 M DS V1 0821 uh Numéro de modèle : DT-BAR Classe : H (utilisation domestique) Capacité de charge max. : 200 kg (pour la longueur de réglage la plus courte, 74 cm) Conforme à la norme : EN ISO 20957-1 Tous droits réservés.

  • Page 22: Overzicht

    INHOUDSOPGAVE Omvang van de levering Overzicht Meer informatie Symbolen Signaalwoorden Doelmatig gebruik Veiligheidsaanwij zingen Apparaat bevestigen Tips voor een gezonde training Voor de training Training Na de training Reinigen en opbergen Verwij dering Technische gegevens OMVANG VAN DE OVERZICHT LEVERING 1 Uiteinden –...

  • Page 23: Symbolen

    Optrekstang Beste klant, Wij danken je dat je hebt gekozen voor de aankoop van onze MAXXMEE optrekstang. Mocht je vragen hebben over het trainingsapparaat en over reserveonderdelen/toebe- horen, neem dan contact op met de klantenservice via onze website: www.dspro.de/kundenservice Wij wensen je veel plezier met je MAXXMEE optrekstang.

  • Page 24: Veiligheidsaanwij Zingen

    VEILIGHEIDSAANWIJ ZINGEN De veiligheid van het trainingsapparaat kan alleen worden gewaarborgd wanneer het regelmatig op schade gecontroleerd wordt. Controleer het trainingsapparaat daarom steeds voor gebruik op beschadigingen (bij v. versleten onderdelen). Mocht je tij dens gebruik ongewone geluiden van het trainingsapparaat waarnemen, onderbreek de training dan onmiddellij...

  • Page 25: Apparaat Bevestigen

    Optrekstang APPARAAT BEVESTIGEN op de gewenste lengte af te stellen (afbeelding C).   Opgelet! Stel de optrekstang niet meteen ■ Hang het trainingsapparaat alleen in vanaf het begin op de juiste leng- sterke deurkozij nen. Controleer of het te in, maar laat 1 à 2 cm speling, deurkozij...

  • Page 26: Voor De Training

    te gunnen om zich aan te passen. Hoe ga door de knieën en strek je dan langduriger en regelmatiger je traint, des weer uit. Herhaal dit ca. 5 – 10 keer. te langer kun je de workouts maken. • Bovenlichaam-twist: ga schouderbreed •...

  • Page 27: Na De Training

    Optrekstang 1. Pak met beide handen het greepge- deelte (X) van de optrekstang vast. Zorg er voor dat je altij d je duim rond de stang legt! Rug: ga plat op de rug liggen. Buig het 2. Ga aan de stang hangen en buig je rechter been en leg het over het uitge- knieën.

  • Page 28: Reinigen En Opbergen

    TECHNISCHE GEGEVENS Artikelnummer: 05789 ID gebruiksaanwij zing: Z 05789 M DS V1 0821 uh Modelnummer: DT-BAR Klasse: H (thuisgebruik) Max. belastbaarheid: 200 kg (op de kleinste stand, 74 cm) Voldoet aan de norm: EN ISO 20957-1 Alle rechten voorbehouden.

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