Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
VEILIGHEIDSAANWIJZINGEN.-
Raadpleeg uw geneesheer alvorens u
met
een
oefe
ningenprogramma
begint. Het wordt aangeraden om een
volledig onderzoek te laten doen.
Voer de oefening op het aanbevolen
niveau uit, vermijd elke vorm van
uitputting.
Als
u
pijn
ondervindt, stop dan onmiddellijk met
oefening en raadpleeg uw arts.
Gebruik het toestel op een vlakke en
stevige opper vlakte met bescherming
voor de grond of het tapijt. Laat
wegens veiligheidsredenen een ruimte
van mins tens 1m rond het toestel vrij.
Laat niet toe dat kinderen met het
toestel of in de nabijheid ervan spelen.
Breng uw handen niet in de buurt van
de bewegende delen.
Controleer de ellips voordat u met een
oefening be gint, ga tevens na of alle
onderdelen zijn gemonteerd en dat de
moeren,
schroeven,
pedalen
armen roed zijn aangeschroefd.
Er mag geen enkel bijstelapparaat dat
de beweging van de gebruiker kan
hinderen uit het toestel steken.
Er moet speciale zorg besteed worden
aan
de
koppeling
pedaalbuizen
en
de
scharnierende
armleuningen.
vingers kunnen klem komen te zitten
op
dit
punt,
wat
veroorzaken.
Draag gepaste kledij en schoeisel
voor
lichaamsbewe
ging.
geen
loszittende
kledij.
geenschoenen met een lederen zool
of met hoge hakken.
Dit toestel is getest en voldoet aan de
EN 957 norm, klasse H. B. De rem
werkt onafhankelijk van de snelheid.
Nederlands
BELANGRIJK
Lees
aandachtig
monteren begint.
Neem
verpakking en controleer ze met de
lijst zodat u zeker weet dat er geen
enkel stuk ontbreekt.
of
hinder
Gooi het karton niet weg vooraleer u
de ellips volledig heeft gemonteerd.
Gebruik het toestel enkel zoals in de
handleiding beschreven.
Als u tijdens het monteren een defect
onderdeelvindt of als u tijdens de
werking van het toestel een vreemd
geluid hoort, stop dan onmiddellijk.
Gebruik het toestel niet opnieuw totdat
het probleem is opgelost.
AANWIJZINGEN VOOR DE
OEFENINGEN.-
Het gebruik van de ELLIPTISCHE
FIETS biedt verscheidene voordelen,
en
u verbetert uw fysieke conditie, uw
spieren en samen met een calorie-arm
dieet kunt u gewicht verliezen.
1. De opwarming
Deze fase versnelt de bloedsomloop
tussen
de
en bereidt de spieren voor op de
bovenste
oefening. Het risico op krampen en
De
spierletsels wordt tevens verminderd.
letsel
kan
Gebruik
Draag
raadzaam eerst wat te stretchen. Hou
elke strechting ongeveer een 30
seconden aan, forceer uw spieren
niet. Als u pijn voelt, STOP dan.
43
deze
gebruiksaanwijzing
voor
dat
u
met
alle
onderdelen
uit
Het is
het
de
Publicité
