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manuel (format standard). Toutes les valeurs, sauf la fréquence de pulsa-
tion actuelle sont à 0. Commencez tout simplement avec l'exercice. Les
valeurs sont comptées progressivement sauf la valeur en watt (4), la fré-
quence de pédalage (2) et la vitesse (8) (indication des valeurs actuelles).
En mode de visualisation manuelle le graphique à bandes (5) montre vot-
re performance actuelle. Pendant la phase d'entraînement, la performan-
ce actuelle est visualisée sur la bande gauche. La valeur s'élève à 25 watt
par segment. A intervalles d'une minute, la bande activée (à gauche) re-
ste bloquée sur la valeur finale pour ensuite passer à la colonne à droite.
Pendant la phase d'entraînement, la visualisation de la puissance va de
la gauche vers la droite toujours visualisant la valeur actuelle sur la ban-
de gauche. Dans le mode manuel, le rendement est chiffré en permanen-
ce jusqu'à la fin de l'entraînement.
A la fin de l'unité d'entraînement ou si vous interrompez l'entraînement ou
dans le cas d'un dépassement de la valeur de pédalage minimum de 20
pédalages/min, l'ordinateur montre les données suivantes: durée (7), ki-
lojoules (3) et distance parcourue (9). Si vous recommencez avec l'en-
traînement dans un délai de 4 minutes après l'interruption sans changer
le mode de programme, l'ordinateur continue à compter la durée (7), la
consommation énergétique (3) et la distance parcourue (9); autrement, les
valeurs sont perdues et l'appareil passe en stand by
Entraînement avec présélection des données d'entraînement (mode ma-
nuel "count down")
Quand vous activez l'ordinateur et si vous appuyez une fois sur la touche
des programmes (17), l'écran de visualisation se trouve en mode manuel
avec compte à rebours ("count down"). Dans cette situation, ce ne sont
que la durée (7) et le mode de visualisation (6) "manuel" à être visualisés.
La durée d'entraînement est réglée à l'aide des touches avec flèches
"haut" et "bas" (15/16). Si vous appuyez simultanément sur ces touches,
la valeur entrée est effacée. Après la programmation de la durée ou s'il
n'y a pas de présélection de durée, appuyez sur la touche "set" (14) pour
mémoriser la valeur et pour passer automatiquement à la visualisation de
la consommation énergétique en kilojoules (3).
Après avoir réglé la valeur en kilojoules de la manière décrite ci-dessus,
vous pouvez aussi présélectionner la distance (9) et les palpitations du
pouls pendant l'entraînement (10). Si vous appuyez encore une fois sur
la touche "set" (14) l'écran de visualisation passe au compte à rebours et
toutes les valeurs sauf les valeurs éventuellement présélectionnées, sont a
zéro. Au début de l'unité d'entraînement l'écran de visualisation montre
toutes les valeurs présélectionnées qui sont ensuite comptées à rebours.
Les valeurs non présélectionnées sont comptées progressivement. Quand
une valeur présélectionnée parvient à zéro, la valeur présélectionnée au
début clignote pendant cinq secondes. Ensuite, cette valeur est comptée
progressivement. Après avoir terminée ou interrompue l'unité d'entraîne-
ment, l'ordinateur fonctionne de nouveau comme décrit au paragraphe
"Entraînement sans présélection des données d'entraînement".
Pendant l'entraînement, l'ordinateur montre si le nombre de palpitations
du pouls diverge de plus de 10 palpitations/min. de la valeur présélec-
tionnée. Si la valeur descend au-dessous de la valeur minimale, le mes-
sage "LO" (12) pour "low" (anglais pour: bas) est visualisé; si elle est
supérieure à la valeur maximale, le message "HI" pour "high" (anglais
pour: haut) est visualisé. Le message "low" apparaît pour la première fois
quand la valeur des palpitations est atteinte.
Programmes d'entraînement 1 - 4 (mode de programme)
Après avoir activé l'ordinateur, appuyez deux fois sur la touche des pro-
grammes (17). L'ordinateur se trouve maintenant dans le mode des pro-
grammes. Le champ de l'écran de visualisation (6) montre "COURSE" et
le nombre du programme respectif. Chaque fois que vous appuyez sur
cette même touche, vous passez d'un programme d'entraînement au pro-
gramme suivant (cfr. graphique de charge à la page 27). Le profil de
charge entier du programme est montré pendant les deux premières se-
condes pour donner une vue d'ensemble. Ensuite, on passe à la visuali-
sation normale du programme d'entraînement.
Les programmes d'entraînement mémorisés ne contiennent pas de
données d'entraînement présélectionnées. Il est cependant possible pro-
grammer la valeur limite du pouls si vous passez au programme
"COUNT-DOWN" (entraînement avec présélection des valeurs d'entraî-
nement).
Pour la programmation de la valeur de la fréquence de pulsation, procé-
dez selon la description dans le paragraphe "entraînement avec présélec-
tion des valeurs d'entraînement".
Après la programmation de la valeur du pouls, n'appuyez pas sur la tou-
che "set", mais passez au programme d'entraînement désiré en appuyant
sur la touche des programmes.
Il est possible régler manuellement la résistance au pédalage à chaque
niveau de charge. Le graphique du programme (5) s'adapte automa-
tiquement (segments de 25 watt).
Après la sélection d'un programme d'entraînement, l'écran de visualisa-
tion montre le nombre du programme choisi et - après deux secondes - les
12 premières bandes (=12 minutes) du graphique (5) qui représentent le
déroulement de l'entraînement. L'indicateur du temps montre la durée de
l'entraînement (7); toutes les autres valeurs sont à zéro.
Quand vous commencez à pédaler, l'indicateur de la durée (7) commen-
ce à compter à rebours. Les indicateurs des kilojoules et de la distance (3
et 9) comptent progressivement et les indicateurs de la puissance (4), de
la fréquence de pédalage (2) et de la vitesse (8) indiquent les valeurs ac-
tuelles.
Si vous interrompez l'entraînement, le graphique de l'écoulement s'arrê-
te au point de l'interruption. Cela vaut aussi pour les indicateurs de la
consommation énergétique et pour la distance parcourue. Si vous recom-
mencez avec l'entraînement, le comptage recommence à partir du point
où il avait été interrompu.
Annotation
La consommation énergétique indiquée par l'électronique de l'ordinateur
est quatre fois plus élevée que le travail mécanique réalisé sur l'ergomèt-
re. La raison pour ce fait c'est que la consommation énergétique du cyc-
liste s'entraînant (ergomètre) est à peu près quatre fois plus élevée que le
travail mécanique à réaliser par l'ergomètre. Cela signifie que pour le de-
gré d'efficacité de la personne s'entraînant il ne faut compter que 25 %.
La consommation énergétique est indiquée en kilojoules. 4,186 kilojoules
correspondent à 1 calorie.
L'ergomètre fonctionne indépendamment de la fréquence de pédalage.
Cela signifie que l'ergomètre, à travers le commande électronique du
frein à courants de Foucault observe et règle automatiquement les valeurs
que vous avez sélectionnées ainsi que la puissance en watt présélec-
tionnée par le programme indépendamment d'une éventuelle augmenta-
tion ou diminution de la fréquence de pédalage effectuée par l'utilisateur.
L'ergomètre permet un haut niveau de précision des indications corre-
spondant à la norme DIN EN 957 - 1/5, classification A.
Pour obtenir un tel niveau de précision des indications, vous n'avez qu'à
respecter les limites de tolérance des pédalages décrites ci-dessus et in-
diquées dans le graphique ci-dessous (gamme de performance). Cette
gamme est déterminée par les flèches (1).
Prise du pouls
trs/min
120
110
100
90
Plage de puissance
80
70
60
50
40
30
20
10
25 50
100
150
Le capteur du pouls fonctionne par infrarouge et mesure la diaphanéité
de la peau suscitée par les pulsations. Avant de fixer le capteur au lobe
de l'oreille, frictionnez vigoureusement ce dernier une dizaine de fois
pour augmenter la circulation du sang. En raison de l'importante amplifi-
cation nécessaire des impulsions d'entrée, le capteur doit être protégé
contre toutes les impulsions parasites.
Pour cela fixez soigneusement le clip au lobe de l'oreille. Evitez de vous
entraîner sous une forte source de lumière (néon, lampes halogènes, spot,
lumière solaire p. ex.).
Evitez les secousses et les mauvais contacts du capteur, y compris du
câble. Prenez une petite pince et fixez le câble sur votre vêtement.
Si malgré toutes ces précautions, des erreurs devaient quand même se
glisser dans l'affichage, revoir les conseils cités plus haut.
200
250
300
350
Puissance (watts)
400
21
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