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1.Symbol für Über- oder Unterschreitung der zulässigen
Pedalumdrehungen
2. Anzeige für Pedalumdrehungen (20– 150 U/min)
3. Anzeige für Energieverbrauch (0–1999 Kilojoule [kJ]; 1 kcal≈4,2 kJ)
4. Anzeige für Leistung in 25 - 400 Watt
5. Grafische Darstellung des Belastungsprofils 25 - 250 Watt
6. Aktueller Anzeigemodus
7. Anzeige für Zeitmessung (0:00–99:59)
8. Anzeige für Geschwindigkeit (0 – 53 km/h)
9. Anzeige für zurückgelegte Strecke (0–99,9 km)
10. Anzeige für aktuellen Pulsschlag (40–199 Schläge/min)
11. Symbol für Pulsschlag
12. Symbole für Überschreitung (HI) oder Unterschreitung (LO) der Puls-
vorgabe
13. Taste zum Löschen der Trainingsdaten
14. Taste zur Vorgabe von Trainingsdaten
15. Taste zur Eingabe von Trainingsdaten (Zahl erhöhen)
16. Taste zur Eingabe von Trainingsdaten (Zahl vermindern)
17. Taste für die Programmwahl
18. Taste für Erholungspuls
19. Anschluß für Pulsmessung
Rückseite der Anzeige:
Schnittstelle für KETTLER–VIDEO–SYSTEM u. ERGO KONZEPT(Zubehör)
Fragen Sie hierzu bitte Ihren Fachhändler.
Vorprogrammierte Meßwerte
Im Fall einer Störung der werkseitig programmierten Meßwerte erschei-
nen beim Einschalten des Computers die Buchstaben „CAL" (Kalibrierung)
in der grafischen Anzeige (5). Der Computer muß dann zur erneuten Ei-
chung an KETTLER zurückgeschickt werden.
Beschreibung und Bedienungsanleitung für Computer
Anzeige nach Netzanschluß
Sobald am Computer Spannung anliegt, werden alle Segmente der An-
zeige 4 Sekunden lang angezeigt. Dieser kurze „Eingangselektronik-
check" ermöglicht die Erkennung von fehlerhaften Anzeigeelementen.
Nach der 4 - sekundigen Prüfung werden die Anzeigenfelder für Pedal-
umdrehungen (2), Energieverbrauch (3), Zeit (7), Geschwindigkeit (8)
und Fahrstrecke (9) mit den Werten „0" angezeigt. Die Leistung steht auf
25 Watt. Das kleine Herzsymbol (11) blinkt bei angeschlossenem Puls-
abnehmer im Rhythmus des Pulsschlags. Der Anzeigemodus (6) steht auf
„manuell".
Bereitschaft
Wenn über einen Zeitraum von 4 Minuten keine Taste gedrückt und kei-
ne Geschwindigkeit vom Computer ermittelt wird, schaltet dieser auf Be-
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reitschaft (auch bei Vorliegen eines Pulssignals). Die Anzeige ist aus. Sie
schaltet sich erst wieder ein, wenn Pedalumdrehungen erfolgen bzw.
wenn eine der Bedientasten (13-17) gedrückt wird.
Es gibt 4 Möglichkeiten, das Training aufzunehmen:
1. Beginnen Sie einfach mit dem Pedaltreten ohne Trainingsdaten vorzu-
geben. In der Anzeige erscheinen die Leistungsdaten.
1
2. Training mit Vorgabe von Trainingsdaten: Drücken Sie die Programm-
1
Taste (17) einmal. Dadurch wird auf den Modus „count - down" (Rück-
wärtszählung) geschaltet. Zeit, Energieverbrauch, Strecke und Trai-
1
ningspuls können vorgegeben werden. Der Trainingsbeginn erfolgt
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durch das Pedaltreten.
3. Trainingsprogramme (Course Mode): Nach jedem Drücken der Pro-
gramm-Taste (17) schaltet der Computer um ein gespeichertes Trai-
8
ningsprogramm weiter. Es gibt vier verschiedene Belastungsprofile und
ein pulsgesteuertes Programm, die auf der Seite 16 dargestellt sind.
4. Pulsgesteuertes Training: Durch Drücken der Programm-Taste (17) in
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Programm 4 schaltet der Computer in das Pulsprogramm (Programm
5). Der Tretwiderstand wird automatisch entsprechend der Pulsvorga-
be gesteuert.
1
Grundsätzliche Informationen zum Einstellen der Trainingsdaten
Die Trainingsvorgaben können wie folgt eingestellt werden:
1
Eingabe
Bereich
Leistung
25 – 400
1
Zeit
0 –
Energieverbrauch
0 –1999
Strecke
0 –
Trainingspuls
90 – 189 (Schläge/min)+/–1oder 5 Schläge/min
Die Trainingsdaten können im „count–down"–Modus (Rückwärtszäh-
lung) und im Pulsprogramm vorgegeben werden. Vor dem Trainingsbe-
ginn und während des Trainings kann der Tretwiderstand in allen Pro-
grammen, außer im pulsgesteuerten Training, in 5–Watt–Schritten von
25 bis 400 Watt gewählt werden. Bei kurzzeitigem Drücken der Tasten
zur Eingabe von Trainingsdaten (15/16) erhöht bzw. verringert sich der
jeweilige Wert in einfachen Schritten; wird die Taste länger als 2 Sekun-
den niedergedrückt, erhöhen sich die Einstellabstände (vgl. Tab.). Die
Grafikanzeige (5) gleicht sich automatisch an. Durch gleichzeitiges
Drücken der Plus- und Minustaste wird der Tretwiderstand auf 25 Watt
gestellt. Die Umstellung der Grafikanzeige erfolgt in 25–Watt–Schritten.
Es besteht ebenfalls die Möglichkeit, die Trainingspuls–Vorgabe in die
vier gespeicherten Programme zu übernehmen. Dies geschieht, indem
nach Bestätigen der Pulsvorgabe im „count–down"–Modus ohne Trai-
ningsbeginn mittels der Programm–Taste (17) in das jeweilige Trainings-
programm gewechselt wird.
Training ohne Vorgabe von Trainingsdaten (Manual-Modus)
Bei Aktivierung des Computers durch Pedaltreten, nach dem Drücken der
Löschen-Taste (13) oder nach dem Drücken der Programm-Taste (17) im
Pulsprogramm befindet sich die Anzeige im Manual-Modus (Standardfor-
mat). Alle Werte, mit Ausnahme des laufenden Pulswerts, stehen auf Null.
Beginnen Sie einfach mit dem Training. Die Werte zählen aufwärts mit
der Ausnahme von Watt (4), Pedalumdrehungen (2) und Geschwindigkeit
(8) (aktuelle Werte). Im manuellen Anzeige-Modus zeigt die Säulengrafik
(5) das aktuelle Leistungsprofil des Trainierenden an. Während des Trai-
nings wird die aktuelle Leistung in der linken Säule angezeigt. Sie beträgt
pro Segment 25 Watt. In Abständen von jeweils einer Minute bleibt die
aktive Säule (links) auf dem Endwert stehen und bewegt sich dann um
eine Spalte nach rechts. Im Verlauf des Trainings „wandert" die Anzeige
von links nach rechts. Der neue aktuelle Wert wird stets in der linken Säu-
le dargestellt. Im manuellen Modus wird die Leistung erfaßt, bis der Trai-
nierende das Training beendet.
Beim Abschluß oder bei Unterbrechung der Trainingseinheit oder bei Un-
terschreitung von 20 Pedalumdrehungen/min zeigt der Computer folgende
Daten an: Zeit (7), Energieverbrauch (3) und Fahrstrecke (9). Bei Wieder-
aufnahme des Trainings innerhalb von 4 Minuten, ohne Änderung des Pro-
gramm–Modus, werden die Zeit (7), der Energieverbrauch (3) und die Fahr-
strecke (9) weitergezählt. Nach 4 Minuten Trainingsunterbrechung gehen
die Werte verloren und der Computer schaltet in den Bereitschaftsmodus.
Training mit Vorgabe von Trainingsdaten (Manual-Modus „count-down")
Nach Einschaltung des Computers und einmaligem Drücken der Pro-
gramm-Taste (17) befindet sich die Anzeige im manuellen Modus mit
Rückwärtszählung („count-down"). Lediglich die Zeit (7) und der Anzeige-
Modus (6) „manual" werden angezeigt. Die Trainingszeit wird mit den
Auf- und Ab-Tasten (15/16) vorgegeben. Durch gleichzeitiges Drücken
Einstellabstand
(Watt)
+/– 5 W oder 25 W
99
(Minuten)
+/– 1 oder 5 min
(Kilojoule)
+/– 1 oder 5 kJ
99,9 (km)
+/– 0,5 oder 2,5 km
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