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6. Mesurez votre fréquence cardiaque au besoin.
Remarque : si vous utilisez simultanément le
détecteur de rythme cardiaque de la poignée et
le détecteur de rythme cardiaque du torse, la
console ne pourra pas afficher avec exactitude
la fréquence cardiaque. Pour obtenir de l'informa-
tion sur le détecteur de rythme cardiaque du torse,
voir la page 13.
Avant d'utiliser la
sonde manuelle
de fréquence
cardiaque, reti-
rez les pellicules
en plastique
transparent
des plaquettes
métalliques de la
barre du détec-
teur de rythme
cardiaque. De
plus, assurez-vous que vos mains sont propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez
sur les repose-pieds et saisissez la barre du
détecteur en plaçant la paume de vos mains
sur les plaques métalliques pendant environ dix
secondes ; évitez de bouger les mains. Lorsque
votre pouls est détecté, votre fréquence cardiaque
s'affiche. Pour une lecture plus précise de votre
rythme cardiaque, tenez les plaques métal-
liques pendant environ 15 secondes.
7. Activez le ventilateur au besoin.
Le ventilateur offre plusieurs vitesses de ventilation
et un mode automatique. Lorsque le mode auto-
matique est sélectionné, le régime du ventilateur
augmente ou diminue automatiquement selon
que la vitesse de la courroie mobile augmente ou
diminue.
Plaquettes
Pressez à répétition la
touche Manual (manuel)
du ventilateur pour
choisir un régime du
ventilateur ou désacti-
ver ce dernier. Pressez
la touche Auto du ventilateur pour sélectionner le
mode de ventilation automatique.
Tournez vers le haut ou vers le bas le levier du
ventilateur afin de diriger le flux d'air du ventilateur.
Si le ventilateur est allumé lorsque la courroie
mobile est arrêtée, celui-ci s'éteint automatique-
ment après quelques minutes.
8. Lorsque vous mettez fin à l'exercice, retirez la
clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Arrêt et placez le tapis de course sur l'incli-
naison de zéro pour cent. L'inclinaison doit être
de zéro pour cent, sans quoi le tapis de course
peut être endommagé lors du pliage nécessaire
à la position de rangement. Ensuite, retirez la clé
de la console et rangez-la dans un endroit sûr.
Lorsque vous cessez d'utiliser le tapis de course,
poussez l'interrupteur d'alimentation à la position
d'arrêt (off) et débranchez le cordon d'alimenta-
tion. IMPORTANT : sans cette précaution, les
composantes électriques du tapis de course
peuvent s'user prématurément.
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