I-Tech MIO-CARE TENS Notice D'utilisation page 49

brevi e recupero attivo molto lungo, per permettere al muscolo un recupero
dallo sforzo. Normalmente è bene aver concluso un ciclo di tre settimane di forza
base ad intensità crescente. Continuare poi con tre settimane di forza esplosiva
due volte a settimana.
Durata: 24 minuti.
Posizione elettrodi: foto da 01 a 23 (21 esclusa) del Manuale posizioni.
Intensità: durante la contrazione, deve essere la massima sopportabile al fine di
far eseguire alla muscolatura il massimo sforzo reclutando al contempo il
maggior numero di fibre.
FITNESS12 • Capillarizzazione profonda (programma non medicale)
Questo programma produce un forte aumento della portata arteriosa nell'area
trattata. L'utilizzo prolungato di questo programma determina uno sviluppo della
rete di capillari intramuscolari delle fibre muscolari. L'effetto è l'aumento della
capacità delle fibre rapide di sopportare sforzi prolungati nel tempo. In un atleta
con caratteristiche di resistenza, il programma di capillarizzazione risulta
utilissimo sia per il recupero dopo sedute intense di lavoro aerobico, sia prima di
sedute di lavoro anaerobico, sia nei periodi di impossibilità di allenamento
(maltempo, infortuni).
Durata: 30 minuti.
Posizione elettrodi: foto da 01 a 23 (21 esclusa) del Manuale posizioni.
Intensità: media.
FITNESS13 • Recupero muscolare (programma non medicale)
Da utilizzare in tutti gli sport, dopo le gare o gli allenamenti più duri, in
particolare dopo sforzi prolungati ed intensi – da usare immediatamente dopo lo
sforzo. Favorisce l'azione di drenaggio e defaticamento, migliorando
l'ossigenazione del muscolo e favorendo lo smaltimento delle sostanze di sintesi
prodotte durante lo sforzo.
Durata: 25 minuti.
Posizione elettrodi: foto da 01 a 20 del Manuale posizioni, in base all'area che si
desidera trattare.
Intensità: medio-bassa, con incremento negli ultimi 5/10 minuti.
FITNESS14 • Agonista/Antagonista (programma non medicale)
L'elettrostimolatore produce contrazioni alternate sui 2 canali: durante i primi 4
minuti di riscaldamento i 2 canali lavorano contemporaneamente, durante la fase
centrale di lavoro (15 minuti) vengono alternate le contrazioni muscolari prima
sul canale 1 (muscoli agonisti) poi sul canale 2 (muscoli antagonisti). È un
programma studiato per riportare a tono i muscoli del quadricipite e del suo
IACER Srl 49 MNPG95-05