Entraînement Sain Et Pouls Au Repos - Medion MD15215 Mode D'emploi

Entraînement sain et pouls au repos
Avant de vous entraîner, déterminez votre pouls normal au repos.
La durée de la séance d'entraînement ne devrait pas être inférieure à 20-
30 minutes. Principe de base : tant que c'est agréable, c'est bon pour la
santé. N'en faites pas trop !
Après une séance d'entraînement, le pouls devrait être revenu à la valeur
de repos normale au bout de trois minutes au plus tard. Si le pouls reste
élevé au bout de trois minutes, il est probable que vous ayez trop forcé.
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