La Zone D'entraînement Personnelle - Medion MD15215 Mode D'emploi

Au début de la mesure de la fréquence cardiaque, il est possible que les
valeurs de mesure affichées soient variables ou étranges. Attendez par
conséquent que ces valeurs se normalisent avant de commencer la
séance.
La zone d'entraînement personnelle
La montre-cardiofréquencemètre vous permet de régler une zone
d'entraînement spécifique avec une valeur de fréquence cardiaque limite
supérieure et inférieure (voir page 40).
La valeur limite supérieure est également appelée MHF (fréquence car-
diaque maximale) et est calculée comme suit :
Hommes : 220 – âge = fréquence cardiaque maximale (MHF) ;
Femmes : 226 – âge = fréquence cardiaque maximale (MHF).
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