Adidas X-21 Manuel De L'utilisateur page 42

SNABBSTARTSFUNKTION ( )
Håll in reset ( ) för att återstarta konsolen, U1 visas, tryck
sedan på START för att ange läget MANUAL (MANUELLT)
PO direkt.
Motståndet (24 nivåer) kan regleras när som helst under
träningen genom att trycka på (+)/(-) allt efter
individuellt behov.
1. MANUELLT LÄGE (PO)
Tryck på (+)/(-) i huvudmenyn för att välja läget MANUAL
(MANUELLT) PO, och stryck på START för att börja. Alla
värden för TIME/SPEED/DISTANCE/CALORIES (TID/
HASTIGHET/AVSTÅND/KALORIER) går då uppåt från noll.
Användaren kan justera värdena för TIME/DISTANCE/
CALORIES/PULSE (TID/HASTIGHET/AVSTÅND/KALORIER),
återvända till huvudmenyn, trycka på (+)/(-) för att välja PO,
sedan trycka på MODE (LÄGE) för att bekräfta, och trycka på
MODE igen för att markera tid, trycka på (+)/(-) för att reglera,
och trycka på MODE för att byta till andra värden. När alla
inställningar är klara, tryck på START för att börja. Alla inställda
värden börjar då räkna ned.
2. FÖRVALT PROGRAMLÄGE (P1–P12)
Tryck på (+)/(-) i huvudmenyn för att välja förvalt programläge
(P1–P12), och tryck på START för att börja.
Användaren kan välja mellan de 12 programmen (P1–P12) för
att träna på sin individuella nivå. Tryck även på (+)/(-) för att
ändra programmets motståndsnivå när som helst
under träningen.
83 X-21
CROSS TRAINER
3. KONTROLL AV HJÄRTFREKVENS (P13)
Tryck på (+)/(-) i huvudmenyn för att välja HEART RATE
CONTROL (KONTROLL AV HJÄRTFREKVENS) P13, och tryck på
MODE (LÄGE) för att bekräfta. Tryck på MODE igen, markera
PULSE (PULS), tryck på (+)/(-) för att välja 55 %, 75 %, 90 %
eller TAG. Om du väljer TAG, tryck kpå MODE för att bekräfta,
använd sedan (+)/(-) för att reglera värdet, tryck på START för
att börja.
THR är den TARGET HEART RATE (ÖNSKADE
HJÄRTFREKVENS) användaren väljer för träningen, och den kan
ändras innan passet börjar.
Maximal hjärtfrekvens är 220 – ålder = MHR. Detta är det
högsta värdet som hjärtfrekvensen (MHR) bör gå upp till. Du kan
sedan träna på 55 %, 75 % or 90 % av det värdet. Till exempel
220 – 25 (användarens ålder) = 195 MHR, du kan välja 107, 146
eller 175 innan du börjar.
Konsolen registrerar TARGET HEART RATE (ÖNSKAD
HJÄRTFREKVENS) och låter användaren träna inom denna
gräns. Motståndet regleras automatiskt beroende på
hjärtfrekvensen.
OBS: Bröstrem för hjärtfrekvens ingår. Avläsning kommer att
visas i pulsfönstret när det slås på.
Bär apparaten mot huden strax under bröstet. Justera
remmarna och se till att batteriluckan är vänd inåt.
Värdena som läses av kan bli felaktiga om brösthuden är för
torr eller om behåringen är alltför tät. Anpassa efter behov.
Batteriet (CR2032 x 1) räcker i upp till 10 månader om det
används en timme per dag. Vid batteribyte ska plussidan vara
riktad uppåt.
4. WATTLÄGE (P14)
Tryck på (+)/(-) i huvudmenyn för att välja WATT MODE
(WATTLÄGE) P14, och tryck på MODE (LÄGE) för att bekräfta.
Tryck på MODE igen, markera WATT (WATT), tryck på (+)/(-) för
att justera WATT-värdet, och tryck på START för att börja.
WATT kan justeras när som helst under träningen genom att
trycka på (+)/(-) efter behov. Om WATT inte ändras, kommer
motståndet att regleras beroende på hastigheten.
5. ÅTERHÄMTNINGSLÄGE
När som helst under träningen kan du trycka på RECOVERY
(ÅTERHÄMTNING) för att registrera återhämtningsnivån.
Tryck på RECOVERY (ÅTERHÄMTNING), lägg båda händerna
på pulssensorerna (finns på handtagen) och konsolen kommer
att räkna ned från 60 sekunder och visa pulsen.
Efter att konsolen har räknat ned i 60 sekunder, visas nivån för
RECOVERY (ÅTERHÄMTNING) F1–F6.
ÅTERSTÄLLNINGSFITNESS- RESULTAT
GRADER
EXCELLENT
F1
BRA
F2
MEDEL
F3
RÄTTVIST
F4
FATTIG
F5
VÄLDIGT FATTIG
F6
OBS: Håll händerna kvar på pulssensorerna, annars kommer
inte värdet att visas under testet.
Pulsmätaren ger bara en vägledning som referens, inte avsedd
för medicinsk användning eller övervakning.
SWE
BLUETOOTH-LJUD
Användaren kan spela musik i de integrerade högtalarna
genom att koppla mobilen till konsolen via bluetooth.
Slå på bluetooth i mobilen, sök efter anslutningen "adidas",
anslut och musiken startar.
OMVANDLING MILES/H (MILES) TILL KM/H (KM)
Håll RECOVERY (ÅTERHÄMTNING) intryckt i läget för val av
användare (U1–U4), och tryck sedan på (+)/(-) för att välja KM
eller MILES. Tryck sedan på MODE (LÄGE) för att bekräfta
och avsluta.
AUTOMATISK PÅSLAGNING OCH AVSTÄNGNING
När användaren börjar träna, slås konsolen på. När
utrustningen är inaktiv i ca 2 minuter stängs den av automatiskt.
OBS: Håll konsolen torr.
WWW.ADIDASHARDWARE.COM 84