Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
تشغيل الملفات الصوتية بخاصية البلوتوث
يستطيع المستخدم تشغيل الموسيقى من خالل مكبرات الصوت
األجهزة بإقران الهاتف المحمول عبر البلوتوث
المدمجة في
,ي ُ مكنك تشغيل بلوتوث الهاتف المحمول
.بلوحة التحكم
." وتوصيله وستبدأ الموسيقىadidas"
والبحث عن جهاز االتصال
KPH (KM) إلى
MPH (ML)
التحويل من
اضغط مع االستمرار على
,(U1-U4)
في وضع إعداد المستخدم
)التعافي( للدخول إلى وضع التحويل، ثم اضغط
RECOVERY
()التعافي
MODE
اضغط على
.ML أو
KM
لالختيار بين
.للتأكيد والخروج
التشغيل والغلق التلقائي
عندما يبدأ المستخدم التمرين، ستعمل لوحة التحكم؛
وعندما يكون الجهاز في
,وضع الخمول لمدة دقيقتين
.يغلق الجهاز تلقائي ً ا
.مالحظة: حافظ على لوحة التحكم بعي د ً ا عن الرطوبة
59
X-21
CROSS TRAINER
4. (P14) نمط الواط
لتحديد
(+)/(-)
في القائمة الرئيسية، اضغط على
واضغط على
(( نمط الواطP14))،
WATT MODE
WATT MODE
()النمط
MODE
)النمط( للتأكيد؛ اضغط على
(+)/(-)
)واط(، واضغط على
مرة أخرى، وحدد
WATT
.)بدء( لبدء التمرين
START
)واط(، واضغط على
في أي وقت في أثناء
(،)واط
يستطيع المستخدم ضبط
WATT
فسيتم ضبط مستوى
(،)واط
WATT
(+)/(-)
على
بالضغط
.للسرعة
(-)/(+)
5. نمط التعافي
في أي وقت في أثناء التمرين، ي ُ مكن الضغط على نمط
.لتسجيل مستوى التعافي
()التعافي
ضع كلتا يديك على
()التعافي
RECOVERY
(،)الموجودة في قضبان المقبض
مستشعرات النبض
.وعرض النبض
وستبدأ لوحة التحكم بالعد التنازلي من 06 ثانية
وبعد االنتهاء من العد التنازلي لـ 06 ثانية، يظهر مستوى
.F1–F6 من
()التعافي
RECOVERY
درجات لياقة التعايف
نتيجة
F1
ممتاز
F2
حسن
F3
معدل
F4
اعامل حرة
F5
مسكني
F6
فقري جدا
مالحظة: ال ترفع يديك عن مستشعرات النبض
.وإال فلن يتم إظهار القراءة في أثناء االختبار
.أداة مراقبة النبض هي دليل مرجعي فقط
.وليست لالستخدام الطبي أو المراقبة
3. (P13) التحكم في معدل نبض القلب
لتحديد التحكم في معدل
(+)/(-)
واضغط على
()النمط
MODE
أخرى، وحدد النبض، واضغط
مرة
MODE
,TAG عند تحديد
TAG؛
لتحديد %55 أو %57 أو %09 أو
للتأكيد، ثم استخدم
,لضبط القيمة
(+)/(-)
WATT
لضبط
هو
THR إن
.)بدء( لبدء التمرين
()معدل نبض القلب المستهدف
التمرين
.المفضل في أثناء التمرين، وي ُ مكن تغيير هذا اإلعداد قبل بدء التمرين
المقاومة وف ق ًا
age=-220
يكون الحد األقصى لمعدل نبض القلب في أثناء التمرين عند
وهذا ما ينبغي أن يكون عليه الحد األقصى لمعدل نبض القلب
من
90% د %55 أو %57 أو
()عمر المستخدم
25-220
RECOVERY
. 701 أو 641 أو 571 قبل التمرين
اضغط على
TARGET HEART RATE
وتسمح للمستخدم بالتمرين ضمن
مستوى المقاومة تلقائي ً ا وف ق ًا لمعدل نبض
مالحظة: يوجد شريط صدر لقياس نبض القلب. ستظهر القراءة
.)النبض( عند التشغيل
يجب ارتداء الجهاز على الجلد أسفل الصدر مباشرة. يجب ضبط األشرطة
.والتأكد من أن باب البطارية متجه للداخل
قد ال تحصل على قراءات دقيقة إذا كان جلد الصدر جاف ج د ً ا
.أو إذا كان شعر الصدر كثيف ج د ً ا. يجب الضبط وف ق ًا لذلك
أشهر عند استخدامها
(CR2032 x 1) 10
ساعة يومي ً ا. عند تغيير البطارية، ي ُ رجى مراعاة أن يكون
اضغط باستمرار على إعادة التعيين ) ( إلعادة تشغيل لوحة
في القائمة الرئيسية، اضغط على
()بدء
نبض القلب
نبض القلب
,(P13)
ُ مكن تعديل مستو ى
للتأكيد؛ اضغط على
()النمط
MODE
التمرين بالضغط
(+)/(-)
اضغط على
()النمط
MODE
واضغط على
START
TARGET HEART RATE
.MHR
وبعد ذلك ي ُ مكنك التمرين عند
.(MHR)
سبيل المثال
هذا المعدل. على
ي ُ مكنك تحديد
,195MHR=
سوف تسجل لوحة التحكم
()معدل نبض القلب المستهدف
هذا المعدل، ومن ثم يتم ضبط
.القلب
.في القائمة الرئيسية، اضغط على )+(/)-( الختيار النمط اليدوي
)بدء( لبدء التمرين، ومن ثم تعمل
.الوقت/السرعة/المسافة/الس ُ عرات الحرارية بداية من صفر
يستطيع المستخدم ضبط قيم الوقت/السرعة/المسافة/الس ُ عرات
(+)/(-)
على
)النمط( للتأكيد، واضغط على
(+)/(-)
الوقت، اضغط على
القيم
للتحول إلى
األخرى، وبعد اكتمال جميع اإلعدادات، اضغط على
START
جميع قيم اإلعدادات في العد
لتحديد برنامج الضبط المسبق
Pulse
في نافذة
. )بدء( لبدء التمرين
ألداء التمرين
لتغيير
(+)/(-)
الشخصية؛ كما يمكنه الضغط على
.مستوى مقاومة البرنامج في أي وقت في أثناء التمرين
العمر االفتراضي للبطارية
.جانب النبض متجه للخارج
WWW.ADIDASHARDWARE.COM
AR
وظيفة البدء السريع
START
ثم اضغط على
,U1 التحكم، وسيظهر
.(PO) النمط "اليدوي" مباشرة
في أي وقت في أثناء
(24 )مستوى
المقاومة
.على )+( / )-( حسب االحتياجات الفردية
1. (PO) النمط اليدوي
على
، ( واضغطPO)
START
جميع قيم
بالعودة إلى القائمة الرئيسية، اضغط
,الحرارية
MODE
ثم اضغط على
,PO
لتحديد
مرة أخرى لتحديد
()النمط
MODE
()النمط
للضبط، واضغط على
MODE
)بدء( لبدء التمرين، ومن ثم تعمل
.التنازلي
2. (P1-P12) نمط برنامج الضبط المسبق
(+)/(-)
في القائمة الرئيسية، اضغط
واضغط على
,(P1-P12)
النمط
START
(P1-P12)
برنامج ً ا
12 يستطيع المستخدم تحديد
وف ق ًا الحتياجاته
60
Publicité
