Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
HURTIGSTARTFUNKSJON
Hold tilbakestill inne ( ) for å starte konsollen på nytt. U1 vises,
trykk deretter START for å legge inn MANUAL - modus
PO direkte.
Motstandsnivå (24 nivåer) kan justeres til enhver tid under
trening ved at man trykker (+)/(-) i henhold til individuelle behov.
1. MANUELL MODUS (PO)
I hovedmenyen trykker du på (+)/(-) for å velge MANUAL-
modus PO og trykk på START for trening. Alle verdiene fra
TIME/SPEED/DISTANCE/CALORIES (TID/HASTIGHET/
AVSTAND/KALORIER) vil telle oppover fra null.
Brukeren kan justere verdiene for TIME/DISTANCE/
CALORIES/PULSE, gå tilbake til hovedmenyen, trykke på
(+)/(-) for å velge PO, trykke på MODE for å bekrefte og
trykke på MODE igjen for å markere tiden, trykke på (+)/(-)
for å justere og trykke på MODE for å bytte til andre verdier.
Når innstillingen er ferdig, trykker man på START fr å begynne
treningen, alle innstillingsverdier teller nedover.
2. FORHOLDSINNSTILT PROGRAMMODUS (P1–P12)
I hovedmenyen trykker man på (+)/(-) for å velge den
forhåndsinnstilte programmodusen (P1–P12) og trykk på
START for å trene.
Brukeren kan velge mellom 12 programmer (P1–P12) for
trening i henhold til individuelle behov. Man kan også til enhver
tid under treningen trykke på (+)/(-) for å endre programmets
motstandsnivå.
79
X-21
CROSS TRAINER
3. HJERTEFREKVENSKONTROLL (P13)
I hovedmenyen trykker man på (+)/(-) for å velge HEART
RATE CONTROL P13 og trykker på MODE for å bekrefte.
Trykk på MODE en gang til, marker PULSE, trykk på (+)/(-)
for å velge 55 %, 75 %, 90 %, eller TAG. Hvis du velger TAG,
trykker du MODE for å bekrefte. Bruk deretter (+)/(-) for å
justere verdien. Trykk på START for trening.
THR er brukerens foretrukne TARGET HEART RATE for
trening. Denne kan endres før treningen begynner.
Maksimal hjertefrekvens er fastlagt til 220–alder = MHR.
Dette er den verdien maksimal hjertefrekvens (MHR) skal ha. Du
kan trene med 55 %, 75 % eller 90 % av denne. For eksempel
220–25 (brukerens alder) = 195 MHR, du kan velge 107, 146 eller
175 før trening.
Konsollen registrerer TARGET HEART RATE og tillater
brukeren å trene innenfor denne. Motstandsnivået kan justeres
automatisk i henhold til hjertefrekvelsen.
MERK: Brystbelte for pulsmåling er inkludert. Verdien kan sees
i pulsvinduet.
Fest enheten mot huden under brystnivået. Juster beltet og
forsikre deg om at batteridøren peker innover.
Hvis huden er for tørr eller det er for mye hår på brystkassen
kan det hende at verdiene blir unøyaktige. Juster.
Batteriet (CR2032 x 1) varer inntil 10 måneder hvis de brukes 1
time per dag. Når du bytter batteri må du forsikre deg om at
plussiden peker oppover.
4. WATTMODUS(P14)
I hovedmenyen trykker du på (+)/(-) for å velge WATT MODE
P14 og trykker på MODE for å bekrefte. Trykk på MODE igjen,
markér WATT, trykk på (+)/(-) for å justere WATT -verdien og
trykk på START for å trene.
WATT kan til enhver tid justeres under treningen ved at du
trykker på (+)/(-) i henhold til personlige behov. Hvis WATT ikke
endres, justeres motstandsnivået i henhold til hastigheten.
5. GJENOPPRETTINGSMODUS
RECOVERY kan trykkes til enhver tid under treningen slik at
gjenopprettingsnivået registreres.
Trykk på RECOVERY, legg begge hendene på pulssensorene
(de befinner i håndtakene), konsollen teller ned fra 60 sekunder
og viser pulsen.
Etter at konsollen har talt ned i 60 sekunder, gis RECOVERY-
nivået F1–F6.
GJENVINNINGSFITNESSK-
RESULTAT
LASSER
UTMERKET
F1
GOD
F2
GJENNOMSNITT
F3
RETTFERDIG
F4
DÅRLIG
F5
SVÆRT DÅRLIG
F6
MERK: Ikke fjern hendene fra pulssensorene. Det vil ellers
medføre at verdiene ikke registreres under testingen.
Pulsmonitoren er kun ment som referanse, ikke for medisinsk
bruk eller overvåkning.
NOR
BLUETOOTH LYD
Brukeren kan spille musikk gjennom maskinens integrerte
høytalere ved å koble mobiltelefonen til konsollen via Bluetooth.
Slå på mobilens Bluetooth, let etter koblingsenheten "adidas",
koble til og musikken starter.
KONVERTERING MPH (ML) TIL KPH (KM)
I brukerinnstillingsmodusen (U1–U4), hold RECOVERY
(GJENOPPRETTING) inne for å gå inn i byttemodus, trykk
deretter på (+)/(-) for å velge mellom KM eller ML. Trykk på
MODE (MODUS) for å bekrefte og gå ut.
AUTOMATISK TIL- OG FRAKOBLING
Bruk brukerstartene for trening, konsollen vil være på. Når
utstyret er inaktivt i 2 minutter, vil det slås av automatisk.
MERK: Hold fuktighet unna konsollen.
WWW.ADIDASHARDWARE.COM
80
Publicité
