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빠른 시작 기능
리셋 ( ) 을 계속 누르면 콘솔이 다시 시작하고 U1이 화면에
뜹니다. START (시작) 버튼을 눌러 MANUAL (수동) 모드 PO
로 곧바로 들어갑니다.
필요에 따라 (+)/(-)를 눌러 운동 도중 어느 때건 프로그램
강도 (24 단계)를 조절할 수 있습니다.
1. 수동 모드 (PO)
메인 메뉴에서 (+)/(-)를 눌러 MANUAL (수동) 모드 PO
를 선택하고 START (시작) 버튼으로 운동을 시작합니다.
TIME/SPEED/DISTANCE/CALORIES (시간/속도/거리/
칼로리)의 모든 수치가 0에서부터 시작하여 올라갑니다.
TIME/DISTANCE/CALORIES/PULSE (시간/거리/칼로리/
맥박)의 수치를 사용자가 조정하려면 (+)/(-)를 눌러 PO를
선택하고 MODE (모드)로 확정합니다. 다시 MODE (모드)를
눌러 시간이 나오면 (+)/(-)를 눌러 조정합니다. MODE
(모드)로 다른 수치도 조정 가능합니다. 설정이 모두 끝나면
START (시작) 버튼으로 운동을 시작합니다. 설정된 모든
수치가 카운트다운을 시작합니다.
2. 사전 설정 프로그램 모드 (P1–P12)
메인 메뉴에서 (+)/(-)를 눌러 사전 설정 프로그램 모드
(P1–P12)를선택하고 START (시작) 버튼으로 운동을
시작합니다.
사용자는 필요에 따라 12개의 프로그램 (P1–P12) 중 하나를
선택할 수 있습니다. 또한 (+)/(-)를 눌러 운동 도중 어느 때건
프로그램의 저항 강도를 변경할 수 있습니다.
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X-21
CROSS TRAINER
3. 심박수 조절 (P13)
메인 메뉴에서 (+)/(-)를 눌러 HEART RATE CONTROL (
심박수 조절) P13을 선택하고 MODE (모드)를 눌러
확정합니다. 다시 MODE (모드)를 눌러 PULSE (맥박)
에서 (+)/(-)를 이용하여 55%, 75%, 90%, TAG 중 하나를
선택합니다. TAG를 선택한 경우, MODE (모드)를 눌러
이를 확정하고 (+)/(-)로 수치를 조정합니다. START (시작)
버튼으로 운동을 시작합니다.
THR은 사용자가 운동 시 선호하는 TARGET HEART RATE
(목표 심박수)를 뜻하며, 운동을 시작하기 전에 변경할 수
있습니다.
MHR (최대 심박수)은 숫자 220에서 자신의 나이를 뺀
수치입니다. 이 수치가 MHR (최대 심박수)에 해당합니다.
이 수치를 기준으로 55%, 75%, 90% 중 하나를 선택하면
됩니다. 예를 들어 220 - 25 (사용자 나이) = 195MHR이
나오고 이를 기준으로 107이나 146, 175 중 하나를 운동
전에 선택하면 됩니다.
콘솔에 TARGET HEART RATE (목표 심박수)가 저장되면
사용자가 이 범위 내에서 운동할 수 있습니다. 저항 강도는
심박수에 따라 자동으로 변경됩니다.
주의: 심박수 측정용 가슴 스트랩 포함. 맥박 창을 켜면 측정
수치가 나타납니다.
장비가 가슴 바로 밑 피부에 직접 닿도록 착용하십시오.
스트랩을 조절하고 건전지를 넣는 입구가 안쪽으로 향하도록
해야 합니다. 가슴 피부가 너무 건조하거나 털이 지나치게
많은 경우 수치가 정확하게 나오지 않을 수 있습니다. 적절히
조절하십시오.
건전지 (CR2032 x 1) 수명은 기기를 하루 1시간 사용 시
최대 10개월간 지속됩니다. 건전지를 교체할 때 플러스
표시가 위를 향하도록 하십시오.
4. 와트 모드 (P14)
메인 메뉴에서 (+)/(-)로 WATT MODE (와트 모드) P14
를 선택하고 MODE (모드)를 눌러 이를 확정합니다. 다시
MODE (모드)를 눌러 WATT (와트)가 나오면 (+)/(-)로 와트를
조정하고 START (시작) 버튼으로 운동을 시작합니다.
WATT (와트)는 운동 도중 어느 때건 (+)/(-)를 눌러 조정할 수
있습니다. WATT (와트)가 변하지 않으면, 저항 강도가 속도에
따라 조절됩니다.
5. 회복 모드
운동 도중 어느 때건 RECOVERY (회복) 버튼을 눌러 회복
상태를 측정할 수 있습니다.
RECOVERY (회복)를 누른 다음 맥박 센서 (핸들 바에
위치)에 양손을 올립니다. 콘솔이 60초부터 카운트다운을
시작하고 맥박이 화면에 뜹니다.
콘솔이 60초부터 카운트다운을 하고 나면 RECOVERY
(회복) 레벨이 F1–F6으로 나타납니다.
회복 적합성 등급
결과
우수한
F1
좋은
F2
평균
F3
공정한
F4
가난한
F5
매우 불쌍한
F6
주의: 맥박 센서에서 손을 떼면 테스트 도중 수치가 나타나지
않습니다.
맥박 센서는 참고사항일 뿐 의학자료나 모니터링용으로
활용할 수 없습니다.
KO
블루투스 오디오
블루투스를 통해 자신의 휴대폰을 콘솔에 페어링하여 운동
도중 음악 감상을 할 수 있습니다.
휴대폰에서 블루투스를 켜고 연결 기기로 "adidas"를 찾은 후
이를 연결하면 음악이 시작됩니다.
ML (마일)에서 KM (킬로미터)로 단위 변환
사용자 설정 모드 (U1–U4)에서 RECOVERY (회복) 버튼을
계속 누르면 변환 모드가 나옵니다. 이 때 (+)/(-)를 이용하여
ML (마일) 혹은 KM (킬로미터) 로 변환하세요. MODE (모드)
를 눌러 입력사항을 확정한 후 화면에서 나갑니다.
자동 전원 켜기와 끄기
사용자가 운동을 시작하면 콘솔의 전원이 켜집니다. 기기를 2
분 가량 사용하지 않으면 자동으로 전원이 꺼집니다.
주의: 콘솔에 습기가 차지 않도록 해주세요.
WWW.ADIDASHARDWARE.COM
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