Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
FUNKCJA SZYBKI START
Przytrzymaj RESET ( ) (KASUJ), aby zrestartować panel
sterowania, gdy na ekranie wyświetla się U1, następnie naciśnij
START (ROZPOCZNIJ), aby wejść bezpośrednio do trybu
ręcznego (PO).
Indywidualnie dobrany poziom obciążenia (24 poziomy) można
ustawić w dowolnym momencie podczas ćwiczeń,
naciskając (+)/(-).
1. TRYB RĘCZNY (PO)
W głównym menu naciśnij (+)/(-), aby wybrać tryb ręczny
(PO) a następnie naciśnij START (ROZPOCZNIJ), aby
rozpocząć ćwiczenia. Wszystkie wartości TIME/SPEED/
DISTANCE/CALORIES (CZAS/PRĘDKOŚĆ/DYSTANS/
KALORIE) będą liczyć się od początku.
Aby ustawić wartości TIME/SPEED/DISTANCE/CALORIES
(CZAS/PRĘDKOŚĆ/DYSTANS/KALORIE), wróć do głównego
menu, naciśnij (+)/(-), aby wybrać tryb ręczny (PO). Następnie
naciśnij MODE (TRYB), aby zatwierdzić, naciśnij ponownie
MODE (TRYB), aby wyświetlić czas, naciśnij (+)/(-), aby go
ustawić i naciśnij MODE (TRYB), aby ustawić inne wartości.
Po zakończeniu ustawień naciśnij START (ROZPOCZNIJ), aby
rozpocząć ćwiczenia. Wszystkie wartości będą odliczane
w dół.
2. WYBÓR ZDEFINIOWANEGO PROGRAMU (P1–P12)
W głównym menu naciśnij (+)/(-), aby wybrać zdefiniowany
program (P1-P12) i naciśnij START (ROZPOCZNIJ), aby
rozpocząć ćwiczenia.
Użytkownik ma do wyboru 12 programów (P1-P12), aby
ćwiczyć zgodnie z indywidualnymi potrzebami. Naciśnij (+)/
(-), aby zmienić poziom obciążenia, w dowolnym momencie
podczas ćwiczeń.
71
X-21
CROSS TRAINER
3. KONTROLA PULSU (P13)
W głównym menu naciśnij (+)/(-), aby wybrać opcję HEART
RATE CONTROL P13 (KONTROLA PULSU P13)) i naciśnij MODE
(TRYB), aby potwierdzić. Naciśnij MODE (TRYB) ponownie,
zaznacz PULSE (PULS), naciskaj (+)/(-), aby wybrać 55%,
75%, 90% lub TAG. Po wybraniu opcji TAG, naciśnij MODE
(TRYB), aby potwierdzić, następnie naciskaj (+)/(-), aby ustawić
wartość, naciśnij START (ROZPOCZNIJ), aby
rozpocząć ćwiczenia.
THR jest wybraną przez użytkownika docelową wartością
pulsu podczas ćwiczeń, można ją ustawić przed
rozpoczęciem ćwiczeń.
Maksymalny puls (MHR) oblicza się w następujący sposób:
220-wiek = MHR. Jest to zalecana maksymalna wartość
pulsu (MHR). Można ćwiczyć na poziomie 55%, 75% lub 90%
tej wartości. Na przykład: 220-25 (wiek użytkownika) = 195MHR.
Przed rozpoczęciem ćwiczeń można wybrać wartość 107, 146
lub 175.
Panel sterowania zapisze TARGET HEART RATE
(DOCELOWY PULS) i pozwoli użytkownikowi na ćwiczenia do
tej wartości, a poziom obciążenia automatycznie dostosuje się
do pulsu.
UWAGA: Załączono taśmę na klatkę piersiową w celu kontroli
pulsu. Odczyt pojawi się w oknie PULSE (PULS) po włączeniu.
Załóż taśmę bezpośrednio na skórę tuż poniżej klatki
piersiowej. Dopasuj paski i upewnij się, że klapka baterii
skierowana jest do środka.
Wyniki mogą nie być dokładne w przypadku, gdy skóra
jest sucha lub gdy włosy na klatce piersiowej są zbyt gęste.
Dopasuj odpowiednio.
Trwałość baterii (CR2032 x 1) wynosi do 10 miesięcy przy
założeniu użytkowania przez 1 godzinę dziennie. Pamiętaj,
że podczas wymiany baterii biegun plusowy powinien być
skierowany ku górze.
4. TRYB MOC GENEROWANA (P14)
W głównym menu naciśnij (+)/(-), aby wybrać opcję WATT
MODE (P14) (TRYB MOC GENEROWANA (P14)) i naciśnij MODE
(TRYB), aby potwierdzić. Naciśnij MODE (TRYB) ponownie,
zaznacz WATT (MOC GENEROWANA), naciskaj (+)/(-), aby
wybrać wartość WATT (MOC GENEROWANA), naciśnij START
(ROZPOCZNIJ), aby rozpocząć ćwiczenia.
Wartość WATT (MOC GENEROWANA) można ustawić w
dowolnym momencie podczas ćwiczeń, naciskając (+)/
(-), według indywidualnych potrzeb. Jeśli WATT (MOC
GENEROWANA) się nie zmienia, poziom obciążenia zostanie
dostosowany zgodnie z ustawieniem prędkości.
5. TRYB ODPOCZYNEK
W dowolnym momencie podczas ćwiczeń, można wybrać
opcję RECOVERY (ODPOCZYNEK), aby zapisać poziom
odpoczynku.
Naciśnij RECOVERY (ODPOCZYNEK), umieść obie dłonie
na czujnikach pulsu (umiejscowione na kierownicy), a panel
sterowania odliczy 60 sekund i wyświetli puls.
Po odliczeniu 60 sekund przez panel sterowania, zostanie
wyświetlony poziom RECOVERY (ODPOCZYNEK) F1-F6.
KLASY ODZYSKU FITNESS
WYNIK
ŚWIETNY
F1
DOBRZE
F2
ŚREDNI
F3
TARGI
F4
UBOGI
F5
BARDZO UBOGI
F6
POL
UWAGA: Nie zdejmuj rąk z czujników pulsu, w przeciwnym
razie odczyt podczas testu nie zostanie dokonany.
Wyświetlony puls jest tylko wartością referencyjną i nie służy do
celów medycznych lub kontrolnych.
DŻWIĘK BLUETOOTH
Użytkownik może odtwarzać muzykę przez wbudowane
głośniki urządzenia, łącząc swój telefon komórkowy przez
Bluetooth z panelem sterowania.
Włącz Bluetooth w telefonie, odszukaj urządzenie „adidas",
połącz i odtwarzaj muzykę.
PRZEŁĄCZANIE MILE NA GODZ. (ML) NA KILOMETRY
NA GODZ. (KM)
W ustawieniach użytkownika (U1-U4), przytrzymaj przycisk
RECOVERY (ODPOCZYNEK), aby wejść w opcję przyłączania
jednostek, następnie naciśnij (+)/(-) i wybierz KM lub ML.
Naciśnij MODE (TRYB), aby zatwierdzić i wyjść.
AUTOMATYCZNE WŁĄCZANIE I WYŁĄCZANIE
Panel sterowania włączy się, gdy użytkownik rozpocznie
ćwiczenia. Urządzenie automatycznie wyłączy się przy braku
aktywności przez około 2 minuty.
UWAGA: Chronić panel sterowania przed wilgocią.
WWW.ADIDASHARDWARE.COM
72
Publicité
