Skandika Fitness AB Grinder Instructions De Montage Et Mode D'emploi page 13

ÜBUNGSANLEITUNG
MUSKELDEFINITION
Um mit Ihrem AB Grindereine Muskeldefinition zu erreichen, müssen Sie die Widerstandseinstellung
relativ hoch einstellen. Dies beansprucht Ihre Bauchmuskulatur in stärkerem Maße – das kann dazu
führen, dass Sie nicht so lange trainieren können wie gewünscht. Wenn Sie jedoch auch Ihre Fitness
trainieren möchten, müssen Sie Ihr Trainingsprogramm abwechslungsreicher gestalten. Sie sollten
normal während der Aufwärm- und Abkühlphase trainieren, aber gegen Ende der Trainingsphase die
Belastung erhöhen, damit Ihre Rumpfmuskulatur beansprucht wird.
GEWICHT REDUZIEREN
Ein wichtiger Faktor hier sind die Bemühungen, die Sie investieren. Je härter und länger Sie
trainieren, umso mehr Kalorien werden Sie verbrennen. Es ist ähnlich wie beim Training der
Fitness – die Abwechslung ist wichtig.
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