Manuels Connexes pour Skandika Fitness TRITON
Sommaire des Matières pour Skandika Fitness TRITON
- Page 1 TRITON AUFBAU- und BEDIENUNGSANLEITUNG ASSEMBLY INSTRUCTIONS and USER GUIDE INSTRUCIONS DE MONTAGE et MODE D‘EMPLOI SF-1960...
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Page 2: Table Des Matières
Inhaltsverzeichnis Sicherheitshinweise ............................3 Explosionszeichnung ............................4 Teileliste ................................5 Aufbauanleitung ..............................6 Übungsanleitung ............................9 Garantiebedingungen ..........................11 Hinweis: Eine genaue Beschreibung der Computerbedienung nden Sie unter www.skandika.com Besuchen Sie auch unsere Webseite Scannen Sie den QR-Code für weitere Informationen mit Ihrem Smartphone www.skandika.com... -
Page 3: Sicherheitshinweise
WICHTIG! Lesen Sie diese Anleitung vor der Benutzung des Gerätes sorgfältig! Bewahren Sie diese Anleitung für späteres Nachschlagen auf. Wichtige Sicherheitshinweise Lesen Sie diese Anleitung komplett durch, bevor Sie Ihr Gerät zusammenbauen oder benutzen. Beach- ten Sie die folgenden Sicherheitshinweise: •... -
Page 4: Explosionszeichnung
Explosionszeichnung Schraubenbeutel-Inhalt #62 Schraubenschlüssel S13-14-15 ..... 1 Stück #63 Innensechskantschlüssel S5 ....2 Stück #15 Halter ............ 1 Stück #14 Halter mit Gewindebohrung ....2 Stück #40 Unterlage ..........4 Stück #58 Schraube M8x60 ........2 Stück #45 Mutter M8 ..........2 Stück #56 Federscheibe ø8,4xø13.5 ...... -
Page 5: Teileliste
Teileliste Teil Nr. Bezeichnung Menge Teil Nr. Bezeichnung Menge Rolle Gummifuß-Unterlage Verstellbarer Magnet Widerstandseinsteller Fester Magnet Andruckrolle Computer Schaumstoffgriff Gleitschiene Klettverschluss Sitz Pedalschlaufe Vorderer Standfuß Schraube M6x45 Hauptrahmen Stopper Hinterer Stützrahmen Mutter M6 Kompressionsfeder Mutter M10 Achse Mutter M6 Abstandsstück ø14xø10x1T Mutter M10 Pedalführung Mutter M8... -
Page 6: Aufbauanleitung
Aufbauanleitung Schritt 1 Befestigen Sie den vorderen Standfuß (7) am Vorderteil des Hauptrahmens (8) mit 2 Schrauben (58), 2 Unterleg- scheiben (57), 2 Federscheiben (56) und 2 Muttern (45). Schritt 2 Setzen Sie die Pedalführung (13) in den Hauptrahmen (8) ein und befestigen Sie die Fußstützen (24/25) mit den Schrauben (46) und Unterlegscheiben (54). - Page 7 Aufbauanleitung Schritt 5 Bringen Sie die Abdeckung (23) an der Gleitschiene (5) an wie in Abb. A dargestellt. Verbinden Sie Sensor- (61) und Compu- terkabel (60). Montieren Sie die Gleitschiene (5) mit je 2 Schrauben (48), Federscheiben (56) und Unterlegscheiben (54) am Haupt- rahmen (8).
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Page 8: Computerbedienung
Computerbedienung CNT (Schlagzahl) ........... 0 – 9999 TIME (Zeit) ............ 0:00 – 99:59 Min RPM (Schlagfrequenz) ........0 – 9999 CAL (Kalorien) ..........0 – 999.9 kcal DIST (Distanz) ..........0.1 – 999.9 km PULSE (sofern verfügbar) ......40 – 240 Schläge je Minute Funktionen und Bedienung: MODE Drücken Sie diese Taste, um die gewünschte Funktion (Zeit, Kalorien, Schlagfrequenz, Scan oder... -
Page 9: Übungsanleitung
Übungsanleitung Rudern ist eine sehr effektive Art des Trainings. Es stärkt das Herz und den Kreislauf sowie alle großen Muskelgruppen: Den Rücken, den Bauch, die Arme, Schultern, Gesäß und Beine. Rudergrundzüge 1. Setzen Sie sich auf den Sitz und legen Sie Ihre Füße auf die Fußstützen und xieren Sie diese mit dem Klettverschluss. -
Page 10: Die Aufwärmphase
Nur mit den Beinen rudern Mit dieser Übung stärken Sie vor allem die Bein- und Rückenmuskulatur. Mit geradem Rücken und ausgestreckten Armen winkeln Sie die Beine ab, bis Sie die Griffe wie in Abb. 7 in der Ausgangspositi- on erreichen. Strecken Sie nun die Beine durch und bringen Sie so Ihren Körper nach hinten, wobei die Arme und der Rücken gerade bleiben. -
Page 11: Die Trainingsphase
2. Die Trainingsphase In dieser Phase sollten Sie Leistung bringen. Regelmäßiges Training wird Ihre Beinmuskulatur exibler werden lassen. Während des Trainings sollten Sie in einem gleichmäßigen Tempo arbeiten. Dabei sollte Ihre Herzfrequenz die Zielzone wie in u.a. Gra k dargestellt, erreichen. Herzfrequenzrate Maximum Ziel-Zone... -
Page 12: Garantiebedingungen
Garantiebedingungen Für unsere Geräte leisten wir Garantie gemäß nachstehenden Bedingungen: 1. Wir beheben kostenlos nach Maßgabe der folgenden Bedingungen (Nummern 2-5) Schäden oder Män- gel am Gerät, die nachweislich auf einen Fabrikationsfehler beruhen, wenn Sie uns unverzüglich nach Feststellung und innerhalb von 24 Monaten nach Lieferung an den Endabnehmer gemeldet werden. Die Garantie erstreckt sich nicht auf leicht zerbrechliche Teile, wie z. - Page 13 Table of contents Safety Precautions ............................13 Exploded diagram ............................14 Parts list ................................15 Assembly instructions .............................16 Exercise Instructions ............................19 Guarantee Conditions ............................21 Note: Detailed instructions for the computer‘s operation can be found at www.skandika.de Visit our website Scan the QR code for further information with your smartphone www.skandika.com...
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Page 14: Important Safety Notice
IMPORTANT! Read this manual carefully before using this product. Retain this manual for future reference. IMPORTANT SAFETY NOTICE BE SURE TO READ THE ENTIRE MANUAL BEFORE YOU ASSEMBLE OR OPERATE YOUR MACHINE. NOTE THE FOLLOWING SAFETY PRECAUTIONS: • Before starting any exercise program, consult your physician to determine if you have any medical or physical conditions that could put your health and safety at risk or prevent you from using the equipment properly. -
Page 15: Exploded Diagram
EXPLODED DIAGRAM Hardware-Pack #62 S13-14-15 ..........1 Stück #63 S5 2 ............2 Stück #15 Surface plate ........1 Stück #14 Threaded plate ........2 Stück #40 Pad ............4 Stück #58 M8x60 ..........2 Stück #45 M8 ............2 Stück #56 ø8.4xø13.5 ........... -
Page 16: Parts List
PARTS LIST Parts No. Description Quantity Parts No. Description Quantity Spring wheel Rubber foot pad Adjustable magnetic piece Tension control knob Fixed magnetic piece Belt pulley Computer Foam Grip Sliding rail Velcro closure Seat Pedal strap Front stabilizer Bolt M6x45 Main frame Nut M6 Rear support... -
Page 17: Assembly Instructions
ASSEMBLY INSTRUCTIONS Step 1 Attach the front stabilizer (7) to the front part of the main frame (8) with 2 bolts (58), 2 arc washers (57), 2 spring washers (56) and 2 nuts (45). Step 2 Insert pedal shaft (13) into main frame (8) and attach the pedals (24/25) with allen screws (46) and at washers (54). - Page 18 ASSEMBLY INSTRUCTIONS Step 5 Put decoration cover (23) onto sliding rail (5) as shown in gure A. Connect the sensor cable (61) and the computer cable (60). Fix sliding rail (5) on main frame (8) with 2 Allen screws (48), 2 spring washers (56) and 2 at washers (54).
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Page 19: Functions And Operation
Computer operation instructions CNT (Count) ..........0 – 9999 TIME ............0:00 – 99:59 Min RPM (Strokes/minute) ........0 – 9999 CAL (Calories) ..........0 – 999.9 kcal DIST (Distance) ..........0.1 – 999.9 km PULSE (if available) ........40 – 240 bpm Functions and Operation: MODE Press to select function (time, calories, rpm, scan, count). -
Page 20: Exercise Instructions
EXERCISE INSTRUCTIONS Rowing is a very effective workout variation. It improves the heart-/blood-circular system and affects all main muscle groups: The back, abdominal muscles, arms, shoulders, buttocks and legs. Rowing essential moves 1. Seat on the seat and place your feet on the pedals. Use the Velcro to secure your feet and grasp the rowing handles. - Page 21 Rowing with the legs only With this exercise, you can improve your leg and back muscles. With straight back and extended legs, bend your knees until you reach the handles as shown in gure 7. Now stretch your legs, what moves your body backwards.
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Page 22: The Exercise Phase
2. The exercise phase This stage demands the most training effort. Correct workouts will support your leg muscles becoming more exible – however, it is important to maintain a steady workout speed throughout the complete workout session. As a guideline you can check your heart rate – it should be in the target heart rate zone as shown in the illustration below. -
Page 23: Guarantee Conditions
Guarantee conditions For our devices we provide a warranty as de ned below. 1. In accordance with the following conditions (numbers 2-5) we repair defect or damage to the device free of charge, if the cause is a manufacturing defect. Therefore, these defects / damages need to be reported to us without delay after appearance and within the warranty period of 24 months after delivery to the end user. - Page 24 Contenu Informations de sécurité importantes ......................23 Vue explosée ..............................24 Liste des pièces ...............................25 Instructions de montage ..........................26 Instructions d´d’entraînement ........................29 Conditions de garantie ..........................31 Note: Vous trouvez une notice détaillée pour l‘utilisation de la console sur www.skandika.de Rendez-vous sur notre site internet Scannez ce QR-Code pour plus d‘informations avec votre smartphone...
- Page 25 IMPORTANT! Lisez attentivement ce manuel avant d‘utiliser le produit. Conservez-le pour toute référence ultérieure. AVIS DE SÉCURITÉ IMPORTANT Avant d’assembler et d’utiliser le produit, lisez attentivement ces instructions. Observer les consignes de sécurité suivantes : • Avant de commencer un programme d‘exercices, consultez votre médecin pour déterminer si vous n’êtes pas soumis à...
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Page 26: Vue Explosée
VUE EXPLOSÉE Contenu du sac de petites pièces #62 S13-14-15 ..........1 pièce #63 S5 2 ............2 pièces #15 Plaque de surface ....... 1 pièces #14 Plaque letée ........2 pièces #40 Patin ............4 pièces #58 M8x60 ..........2 pièces #45 M8 ............ -
Page 27: Liste Des Pièces
LISTE DES PIÈCES No.. Description Qté Description Qté Roue à ressort Coussinet en caoutchouc Pièce magnétique réglable Bouton de contrôle de tension Pièce magnétique xe Poulie de courroie Ordinateur Poignée en mousse Rail coulissant Fermeture Velcro Siège Sangle de pédale Stabilisateur avant Boulon M6 x 45 Cadre principal... -
Page 28: Instructions De Montage
INSTRUCTIONS DE MONTAGE Étape 1 Montez le stabilisateur avant (7) au cadre princi- pal (8) avec 2 vis (58), 2 rondelles courbées (57), 2 rondelles élastiques (56) et 2 écrous (45). Étape 2 Insérez l’axe de pédale (13) dans le cadre principal (8) et xez les pédales (24/25) avec les vis Allen (46) et les rondelles plates (54). - Page 29 INSTRUCTIONS DE MONTAGE Étape 5 Mettez le cache décoratif (23) sur le rail coulissant (5) comme indiqué sur la gure A. Connectez le câble du capteur (61) et le câble de l‘ordinateur (60). Fixez le rail coulissant (5) sur le cad- re principal (8) avec 2 vis Allen (48), 2 rondelles élastiques (56) et 2 rondelles plates (54).
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Page 30: Commande De L'ordinateur
Commande de l’ordinateur CNT (Coups de rame) ........0 – 9999 TIME (Temps) ..........0:00 – 99:59 min RPM (Battements par minute) ..... 0 – 9999 CAL (Calories) ..........0 – 999.9 kcal DIST (Distance) ..........0.1 – 999.9 km PULSE (si disponible) ........ -
Page 31: Instructions D´d'entraînement
INSTRUCTIONS D’ENTRAÎNEMENT L’aviron est un moyen extrêmement ef cace d’entraînement. Il renforce le cœur et la circulation, ainsi que tous les principaux groupes musculaires : le dos, l’abdomen, les bras, les épaules, les fesses et les jambes. Les bases de l’aviron 1. -
Page 32: Phase D'échauffement
L’aviron uniquement avec les jambes Avec cet exercice, vous renforcez en particulier les muscles des jambes et du dos. Le dos droit et bras tendus, pliez les jambes jusqu’à ce que vous atteignez les poignées comme indiqué dans g. 7 en posi- tion de départ. -
Page 33: Phase D'entraînement
2. Phase d’entraînement Lors de l’entraînement, le palier de la contrainte physique doit dépasser le point d’effort normal. Si vous exécutez régulièrement, vos muscles des jambes développer en muscles exibles. Entraîner à une vitesse homogène. Le rythme cardiaque doit se situer dans la plage comme indiqué ci-dessus (zone cible). -
Page 34: Conditions De Garantie
Conditions de garantie et de réparations Pour nos appareils, nous proposons la garantie suivant les termes ci-dessous. 1. Selon les conditions suivantes (numéros 2 à 5) nous réparons tout défaut ou dommage sur l’appareil gratuitement, s’il s’agit d’un défaut de fabrication. Par conséquent, ces défauts et dom- mages doivent nous être signalés sans délai après leur apparition et pendant la période de garantie de 24 mois à... - Page 35 Notizen / Notes _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________ _____________________________________________________...
- Page 36 Vertrieb & Service durch: MAX Trader GmbH Wilhelm-Beckmann-Straße 19 WEE-Reg. Nr. 45307 Essen DE81400428 Deutschland 20180119...