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PROGRAMMES PRÉRÉGLÉS
L'exerciseur a dix programmes différents qui ont été conçus pour une variété d'entraînements. Ces dix
programmes ont des profils de niveau de travail prédéfinis en usine pour atteindre différents objectifs.
COLLINE
Ce programme suit une progression progressive de type triangle ou
pyramide à partir d'environ 10% de l'effort maximum (le niveau que
vous avez choisi avant de commencer ce programme) jusqu'à un
effort maximum qui dure 10% du temps total d'entraînement, puis
une régression progressive de résistance de retour à environ 10%
de l'effort maximum.
BRULER LES GRAISSES
Ce programme suit une progression rapide jusqu'au niveau de
résistance maximum (par défaut ou niveau d'entrée utilisateur)
maintenu pendant 2/3 de l'entraînement. Ce programme mettra au
défi votre capacité à maintenir votre production d'énergie pendant
une période prolongée.
Cardio
Ce programme présente une progression rapide jusqu'à un niveau
de résistance presque maximum (niveau d'entrée par défaut ou
utilisateur). Il présente de légères fluctuations de haut en bas pour
permettre à votre fréquence cardiaque d'augmenter, puis de
récupérer à plusieurs reprises, avant de commencer une
récupération rapide. Cela renforcera votre muscle cardiaque et
augmentera le flux sanguin et la capacité pulmonaire.
Force
Ce programme a une progression graduelle de la résistance jusqu'à 100% de l'effort maximum qui est
soutenu pendant 25% de la durée de l'entraînement. Cela aidera à développer la force et l'endurance
musculaire du bas du corps et des fessiers. Un bref retour au calme suit.
Intervalle
Ce programme vous emmène à travers des niveaux d'intensité
élevés suivis de périodes de récupération de faible intensité. Ce
programme utilise et développe vos fibres musculaires «Fast
Twitch» qui sont utilisées lors de l'exécution de tâches intenses et
de courte durée. Ceux-ci épuisent votre niveau d'oxygène et
augmentent votre fréquence cardiaque, suivis de périodes de
récupération et de baisse de la fréquence cardiaque pour
reconstituer l'oxygène. Votre système cardiovasculaire est programmé pour utiliser l'oxygène plus
efficacement.
HIIT
Le programme HIIT, ou High Intensity Interval Training, profite des
dernières tendances en matière de fitness. Pendant le programme,
vous effectuerez de courtes rafales de sprint à haute intensité
suivies de courtes périodes de repos. HIIT est un programme
d'entraînement par intervalles entièrement personnalisable. Vous
pouvez entrer le nombre d'intervalles, la durée de chaque intervalle
Sprint et périodes de repos et l'intensité de travail des niveaux.
service à la clientèle 1-888-707-1880
Dyaco Canada Inc. 2020
18
courriel: customerservice@dyaco.ca
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