Table des Matières
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Les langues disponibles
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s)
Lors du transport, de l'installation et de l'utilisation
de l'appareil, respectez les dispositions d'hygiène et
de sécurité en vigueur dans le pays d'utilisation.
t)
Nettoyez régulièrement l'appareil pour en prévenir
l'encrassement.
u)
Cet appareil n'est pas un jouet. Le nettoyage et
l'entretien ne doivent pas être effectués par des
enfants, à moins qu'ils se trouvent sous la supervision
d'un adulte responsable.
v)
Il est défendu de modifier l'appareil pour en changer
les paramètres ou la construction.
w)
Gardez le produit à l'écart des sources de feu et de
chaleur.
x)
Ne surchargez pas l'appareil.
y)
Le dépassement de la charge maximale admissible
pour le poids de l'utilisateur peut endommager le
produit.
z)
Consultez un médecin avant de commencer à vous
entraîner, afin vous assurer que cela ne pose aucun
risque pour votre santé.
aa)
Avant d'utiliser l'équipement, faites toujours des
échauffements.
bb)
Si vous éprouvez des symptômes inquiétants durant
l'entraînement, p. ex. des douleurs à la poitrine, des
étourdissements ou de l'insuffisance respiratoire,
interrompez la séance sans plus attendre et
consultez immédiatement un médecin.
cc)
Placez le banc multifonction pour abdominaux sur
une surface stable, sèche et plane en veillant à ce
qu'au moins 1,5 m d'espace soit libre de chaque
côté.
dd)
L'appareil peut être utilisé par des personnes
mesurant plus de 140 cm.
ee)
Il ne faut pas oublier qu'un effort excessif peut
entraîner des blessures graves, vous ne devez donc
pas surestimer vos capacités et faire de l'exercice
selon les recommandations de votre entraîneur ou
de votre médecin.
ff)
Avant chaque utilisation, vérifiez visuellement que
l'appareil ne présente aucun dommage affectant
sa sécurité d'utilisation et que les éléments sont
solidement fixés.
gg)
Il est déconseillé d'utiliser l'appareil par mauvais
temps.
ATTENTION! Bien que l'appareil ait été conçu en
accordant une attention spéciale à la sécurité et qu'il
comporte des dispositifs de protection ainsi que des
caractéristiques de sécurité supplémentaires, il n'est
pas possible d'exclure entièrement tout risque de
blessure lors de son utilisation. Nous recommandons
de faire preuve de prudence et bon sens lorsque vous
utilisez l'appareil.
3. CONDITIONS D'UTILISATION
L'appareil est utilisé pour entraîner les jambes.
L'utilisateur porte l'entière responsabilité pour l'ensemble
des dommages attribuables à un usage inapproprié.
3.1. DESCRIPTION DE L'APPAREIL
1
2
3
1
4
6
5
7
1.
poignée
2.
dossier
3.
siège
4.
pédale
5.
barre transversale d'entraînement
6.
poteau de construction
7.
ancrages de fondation
MONTAGE DE L'APPAREIL
1.
Choisissez un endroit où l'appareil doit être installé -
avec une surface plane et en gardant 1,5 m d'espace
libre autour.
2.
Creusez des trous pour les ancrages.
3.
Placer les ancrages dans le trou et couler le béton en
laissant environ 200 mm d'espace entre la fondation
et le niveau du sol. Il ne faut pas oublier que les
ancrages doivent dépasser de la surface du sol à une
hauteur d'environ 35 mm. Si l'installation est sur une
surface sablonneuse, une fondation supplémentaire
doit être placée sous le béton pour assurer un amorti
adéquat.
Après durcissement :
4.
Dévissez les vis sur les ancrages.
5.
Placer l'appareil sur les ancrages et serrer avec des
vis.
1
2
min. 35
3
0
R100
200
4
5
400
600
700
14
15
1.
poteau de construction
2.
niveau de surface
3.
recouvrement du béton
(surface absorbant les chocs)
4.
sol
5.
béton
3.2. UTILISATION DE L'APPAREIL
Exercices avec pédales:
1.
Montez sur les pédales.
2.
Saisissez les poignées.
3.
Appuyez alternativement sur les pédales gauche et
droite.
Exercices sur le siège:
1.
Asseyez-vous sur le siège.
2.
Saisissez les poignées sur les côtés.
3.
Placez vos jambes sous la barre d'entraînement.
4.
Soulevez les jambes avec la barre transversale et et
abaissez-les alternativement.
3.3. NETTOYAGE ET ENTRETIEN
a)
Contrôlez régulièrement l'appareil pour vous assurer
qu'il fonctionne correctement et ne présente aucun
dommage.
b)
Il est conseillé de laver l'appareil uniquement avec
un chiffon mou et humide.
c)
N'utilisez aucun objet présentant des arêtes
tranchantes, ni objet métallique (tels qu'une brosse
ou une spatule en métal) pour le nettoyage car ils
pourraient endommager la surface de l'appareil.
d)
Lubrifier régulièrement les pièces mobiles de la
machine.
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