Table des Matières
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vitesse et à une inclinaison.
TEMPS PROGRAMME
P1
VITESSE
INCLINAISON
P2
VITESSE
INCLINAISON
P3
VITESSE
INCLINAISON
P4
VITESSE
INCLINAISON
P5
VITESSE
INCLINAISON
P6
VITESSE
INCLINAISON
P7
VITESSE
INCLINAISON
P8
VITESSE
INCLINAISON
P9
VITESSE
INCLINAISON
P10
VITESSE
INCLINAISON
P11
VITESSE
INCLINAISON
P12
VITESSE
INCLINAISON
P13
VITESSE
INCLINAISON
P14
VITESSE
INCLINAISON
P15
VITESSE
INCLINAISON
P16
INCLINAISON
P17
INCLINAISON
P18
INCLINAISON
TABLEAU DES PROGRAMMES (KM)
1
2
1
2
1
2
1
3
2
3
1
2
2
2
4
2
3
2
3
2
4
3
4
2
3
2
5
2
5
2
3
VITESSE
3
1
VITESSE
3
2
VITESSE
4
4
TABLEAU DES PROGRAMMES (MILES)
Chaque durée d'exercice = durée réglée / 10
2
3
4
5
4
3
4
3
2
3
3
1
5
4
6
4
2
3
3
2
5
4
5
4
2
2
3
1
6
7
5
8
2
3
3
2
6
7
5
8
2
4
3
2
8
6
4
5
2
6
2
3
6
7
4
4
5
6
6
9
4
6
8
7
5
4
4
3
4
5
5
6
5
3
4
2
3
5
3
3
4
3
6
7
5
8
8
9
5
6
6
9
5
5
4
4
5
6
7
12
7
4
7
8
6
6
4
6
6
5
4
8
6
5
8
4
6
5
4
8
4
5
6
3
5
5
6
7
3
4
4
3
4
5
6
7
3
4
5
3
5
10
8
9
3
4
5
6
6
7
8
9
5
4
2
5
2
2
3
2
6
4
2
4
2
3
4
2
5
4
2
3
2
2
2
2
5
9
6
4
2
4
6
2
6
7
6
4
2
4
5
2
9
7
5
4
4
2
2
2
7
4
2
4
9
10
12
6
8
6
2
3
4
4
3
3
5
6
3
3
3
4
2
3
5
3
6
3
8
8
6
3
5
7
6
3
9
10
12
6
6
4
2
3
9
11
11
6
9
4
5
3
5
8
9
4
6
5
2
3
5
5
10
6
7
5
3
3
5
5
6
4
7
10
7
5
3
2
2
3
10
6
4
3
3
1
4
3
7
8
5
4
2
6
8
4
10
3
2
2
2
2
1
3
2
3
1
3
1
2
3
2
2
2
2
3
3
2
3
4
3
2
2
3
3
2
3
2
2
3
2
3
2
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