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Sélection du programme d'entraînement
Appuyez sur les touches UP et DOWN, pour choisir parmi Manual (manuel)Beginner (débutant)
Advance (avancé) Sporty (sportif ) Cardio Watt
Mode manuel
Dans le menu principal, appuyez sur la touche START pour débuter l'entraînement en mode manuel.
1.
Appuyez sur les touches UP ou DOWN pour choisir votre programme d'entrainement. Choisissez
"Manual" (manuel) et confirmez en appuyant sur la touche MODE.
2.
Pour régler les paramètres "TIME", "DISTANCE", "CALORIES", "PULSE", appuyez sur les touches
UP ou DOWN et confirmez en appuyant sur la touche MODE.
3.
Appuyez sur la touche START/STOP pour débuter l'entraînement. Pour ajuster le niveau d'exigence,
appuyez sur les touches UP ou DOWN.
4.
Pour faire une pause pendant l'entraînement, appuyez sur la touche START/STOP. Appuyez sur la
touche RESET pour retourner au menu principal.
1.
Appuyez sur les touches UP ou DOWN pour choisir votre programme d'entrainement, choisissez
"WATT" et confirez en appuyant sur la touche MODE.
2.
Pour régler la valeur cible en watts, appuyez sur la touche MODE (par défaut: 120).
3.
Pour régler la durée, appuyez sur les touches UP ou DOWN.
4.
Appuyez sur la touche START/STOP pour débute l'entraînement. Pour ajuster la valeur des watts,
appuyez sur les touches UP ou DOWN.
5.
Pour faire une pause pendant l'entraînement, appuyez sur la touche START/STOP. Appuyez sur la
touche RESET pour retourner au menu principal.
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