Notes Standard De La Vo2 Max; Evaluations Du Ftp - Garmin QUATIX 7X SOLAR Manuel D'utilisation

Notes standard de la VO2 max.

Ce tableau montre les classifications standard des estimations de la VO2 max. par âge et par sexe.
Hommes Centile
Supérieur 95
Excellent 80
Bon 60
Bien 40
Mauvais 0–40
Femmes Centile
Supérieur 95
Excellent 80
Bon 60
Bien 40
Mauvais 0–40
Données réimprimées avec l'autorisation de The Cooper Institute. Pour plus d'informations, rendez-vous sur le
site www.CooperInstitute.org.

Evaluations du FTP

Ces tableaux regroupent des classifications d'estimations de seuil fonctionnel de puissance (FTP) par sexe.
Hommes
Supérieur
Excellent
Bon
Bien
Débutant
Femmes
Supérieur
Excellent
Bon
Bien
Débutant
Les évaluations du FTP se basent sur des recherches menées par les docteurs Hunter Allen et Andrew Coggan,
dans Training and Racing with a Power Meter (Entraînement et compétition avec un capteur de puissance)
(Boulder, CO : VeloPress, 2010).
134
20–29 30–39
55,4 54
51,1 48,3
45,4 44
41,7 40,5
<41,7 <40,5
20–29 30–39
49,6 47,4
43,9 42,4
39,5 37,8
36,1 34,4
<36,1 <34,4
Watts par kilogramme (W/kg)
5,05 et plus
De 3,93 à 5,04
De 2,79 à 3,92
De 2,23 à 2,78
Moins de 2,23
Watts par kilogramme (W/kg)
4,30 et plus
De 3,33 à 4,29
De 2,36 à 3,32
D'1,90 à 2,35
Moins de 1,90
40–49 50–59
52,5 48,9
46,4 43,4
42,4 39,2
38,5 35,6
<38,5 <35,6
40–49 50–59
45,3 41,1
39,7 36,7
36,3 33
33 30,1
<33 <30,1
60–69 70–79
45,7 42,1
39,5 36,7
35,5 32,3
32,3 29,4
<32,3 <29,4
60–69 70–79
37,8 36,7
33 30,9
30 28,1
27,5 25,9
<27,5 <25,9
Annexes