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5. Suivez votre progression sur l'écran.
Lorsque le mode
manuel est
sélectionné, la
moitié supérieure
de l'écran affiche
une piste repré-
sentant 400 m
(1/4 de miles). Alors que vous marchez ou courez,
des indicateurs apparaissent successivement
autour de la piste jusqu'à ce que toute la piste soit
allumée. La piste disparaît alors et les indicateurs
recommencent à s'allumer un à un.
La partie inférieure
gauche de l'écran
affiche le temps écoulé,
la distance parcourue en
marchant ou en cou-
rant, ainsi que le niveau
d'inclinaison du tapis de course. Appuyez plusieurs
fois sur la touche Display (affichage) pour voir le
temps écoulé ou la distance. Remarque : lors-
qu'un entrainement intégré est sélectionné, l'écran
affiche le temps restant avant la fin de l'entraine-
ment plutôt que le temps écoulé.
La partie inférieure
droite de l'écran affiche
la quantité approxima-
tive de calories brûlée,
et la vitesse de la cour-
roie mobile. La partie
droite de l'écran affiche également votre rythme
cardiaque lorsque vous utilisez le détecteur du
rythme cardiaque.
Pour remettre les affichages à zéro, appuyez sur la
touche Stop, retirez la clé de la console puis réin-
sérez-la.
6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré.
Piste
7. Lorsque vous avez terminé vos exercices,
19
Vous pouvez mesurer votre rythme cardiaque en
utilisant le détecteur du rythme cardiaque manuel,
ou le détecteur du rythme cardiaque du torse en
option (voir la page 23 pour des informations
sur le détecteur du rythme cardiaque du torse
en option). Remarque : la console est compatible
avec les détecteurs du rythme cardiaque de type
BLUETOOTH
Smart.
®
Remarque : si vous utilisez les deux détecteurs
en même temps, la console ne pourra pas affi-
cher votre rythme cardiaque de façon exacte.
Avant d'utiliser
le détecteur
du rythme
cardiaque
manuel, retirez
les feuilles en
plastique qui
recouvrent
les plaques
métalliques
sur la barre du
détecteur. De plus, assurez-vous que vos mains
sont propres.
Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez sur
les repose-pieds, et placez vos mains sur la barre
du détecteur en appuyant les paumes contre les
plaques métalliques ; évitez de bouger les mains.
Lorsque votre pouls est détecté, plusieurs tirets
apparaissent sur l'écran, puis votre rythme car-
diaque s'affiche. Pour une lecture plus précise
de votre rythme cardiaque, tenez les plaques
pendant au moins 15 secondes.
retirez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la
touche Stop et réglez l'inclinaison du tapis de
course sur le niveau zéro. L'inclinaison doit
être réglée sur le niveau zéro sinon vous ris-
quez d'endommager le tapis de course lorsque
vous le pliez en position de rangement. Ensuite,
retirez la clé de la console et rangez-la dans un
endroit sûr.
Lorsque vous avez terminé votre entraîne-
ment, placez l'interrupteur sur la position Off
(éteint) et débranchez le cordon d'alimentation.
IMPORTANT : si vous ne suivez pas cette pré-
caution, les composantes électriques du tapis
de course risquent de s'user prématurément.
Plaques
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