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Le programme « INTERVALLE »
Le programme intervalle se compose de périodes de grande intensité suivies de périodes de
basse intensité. Ce programme améliore votre endurance en réduisant votre niveau d'oxygène
suivi par des périodes de récupération pour vous ravitailler en oxygène. Votre système
cardiovasculaire devient plus habile à utiliser l'oxygène plus efficacement de cette façon.
Profil du travail
PROGRAMMATION DES PROGRAMMES PRÉRÉGLÉS
1.
Choisissez le bouton du programme désiré et appuyez sur le bouton ENTER.
2.
La fenêtre tuteur vous demande d'entrer votre âge. Vous pouvez ajuster le réglage de
l'âge à l'aide des boutons UP et DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER pour accepter
la nouvelle valeur et procéder à l'écran suivant.
3.
On vous demande maintenant d'entrer votre poids. Vous pouvez ajuster le nombre du
poids avec les boutons UP et DOWN, puis appuyez sur le bouton ENTER pour continuer.
4.
4. Ensuite, il faut régler le temps. Vous pouvez entrer le temps et appuyer sur le bouton
ENTER pour continuer.
5.
On vous demande maintenant d'ajuster le niveau MAX. Il s'agit du niveau d'effort maximal
que vous expérimenterez au cours du programme. Ajustez le niveau et appuyez ensuite
sur le bouton ENTER.
6.
Vous avez maintenant fini d'entrer les données et vous pouvez commencer votre séance
d'exercices en appuyant sur le bouton START. Vous pouvez aussi retourner en arrière et
modifier vos données en appuyant sur le bouton STOP pour reculer d'un écran.
7.
Si vous voulez augmenter ou diminuer la charge de travail en tout temps au cours du
programme, appuyez sur le bouton de niveau UP ou DOWN. Ceci changera les
paramètres de la charge de travail du profil en entier, même si l'image du profil à l'écran ne
change pas. Ainsi, vous pouvez voir le profit complet en tout temps. Si l'image du profil
changeait, elle serait déformée et n'offrirait pas une représentation réelle du profil actuel.
Lorsque vous effectuez un changement dans la résistance, la fenêtre tuteur indique la
colonne et le niveau maximal de travail du programme actuels.
8.
Au cours du programme manuel, vous pouvez faire défiler les données dans la fenêtre
tuteur en appuyant sur le bouton DISPLAY près de la fenêtre tuteur.
9.
Lorsque le programme se termine, la fenêtre tuteur affiche un sommaire de votre séance
d'exercices. Le sommaire est affiché pendant une courte période de temps, puis la console
retourne à l'affichage initial.
Service à la clientele 1-888-707-1880
Courriel: customerservice@dyaco.ca
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Dyaco Canada Inc 2014.
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