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Opération de la Console
Démarrage rapide
Voici la façon la plus rapide de commencer une séance d'exercices : après avoir mis la console
en marche, appuyez sur le bouton START pour commencer et initier le mode de démarrage
rapide. Dans ce mode, le temps compte (en progressant à partir de zéro) et la charge de travail
peut être ajustée manuellement en appuyant sur les boutons UP et DOWN. L'affichage de la
matrice de points indique une piste d'un quart de mille (0,4 km) ou seule la rangée de boutons
inférieure est active en premier, selon la façon que le bouton d'affichage est présenté (voir la
section Information de base ci-dessous). Au fur et à mesure que la charge de travail augmente,
les rangées s'allument pour indiquer une charge de travail plus difficile. C'est aussi plus difficile de
pédaler lorsque les rangées allumées augmentent. La matrice de points comprend 24 colonnes de
e
lumières et chaque colonne représente une minute. À la fin de la 24
colonne (ou après 24
minutes d'exercices), l'affichage recommence à la première colonne.
Quarante niveaux de résistance (présentés avec les 10 rangées de lumières) sont disponibles
pour offrir plus de variété. Les niveaux 1 à 10 sont très faciles et les changements entre les
niveaux offrent une bonne progression pour les utilisateurs et les utilisatrices déconditionnés. Les
niveaux 11 à 20 sont un peu plus difficiles et l'augmentation entre les niveaux est tout de même
minime. Les niveaux 21 à 30 commencent à être plus rigoureux alors que la difficulté entre les
niveaux est plus dramatique. Les niveaux 31 à 40 sont très difficiles et sont excellents pour les
efforts poussés à courts intervalles et l'entraînement des athlètes de haut niveau.
Information de base
La fenêtre de la matrice de points ou du profil possède deux modes d'affichage. Lorsque vous
commencez un programme, la matrice de points affiche le profil de la séance d'exercices. À
gauche de la matrice de points se trouve le bouton DISPLAY. En appuyant une fois sur ce bouton,
l'affichage change pour présenter une piste d'un quart de mille. En appuyant une deuxième fois
sur ce bouton, la matrice de points change de nouveau pour afficher le profil de la séance
d'exercices et continue d'alterner entre le mode de la piste et du profil chaque deux ou trois
secondes. Pour arrêter le mode de balayage, appuyez une autre fois sur le bouton DISPLAY; ceci
vous retourne aussitôt au mode du profil.
La fenêtre tuteur affiche initialement l'information au sujet du temps et de la distance. Dans la
partie inférieure gauche de la fenêtre tuteur, se trouve le bouton DISPLAY. Chaque fois que vous
appuyez sur le bouton DISPLAY, de nouvelles informations sont affichées dans quatre fenêtres :
(en ordre) temps et distance, pouls et calories, vitesse en tours/minute et mph, niveau de travail,
watts et METs. Si vous appuyez sur le bouton DISPLAY dans l'affichage des METs, la lumière de
balayage s'allume et la fenêtre tuteur affiche chaque ensemble de données pendant quatre
secondes et passe à l'ensemble de données suivant dans une boucle infinie. Si vous appuyez sur
le bouton DISPLAY une autre fois, vous revenez au début.
En dessous de la fenêtre de la matrice de points, vous trouvez un icône du coeur et un
diagramme en barres. L'appareil elliptique comprend un système de contrôle intégré de la
fréquence cardiaque. En tenant simplement les détecteurs du pouls manuel situés sur les guidons
fixes ou en portant un émetteur à sangle pour fréquence cardiaque, l'icône du coeur commence à
clignoter (ce qui peut prendre quelques secondes). La fenêtre tuteur affiche la fréquence
cardiaque ou le pouls en battements/minutes. Le diagramme en barres représente le pourcentage
de votre fréquence cardiaque maximale actuelle.
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