Table des Matières
Publicité
Les langues disponibles
Les langues disponibles
-
Kvällsmänniskor har svårt att stiga upp på morgonen och är fulla av
energi på kvällen. Om detta gäller för dig behöver du morgonljus.
Använd Philips EnergyUp inom de första 1–2 timmarna efter att du
stiger upp ur sängen. Undvik starkt ljus eller blått ljus under de sista
4 timmarna innan du går och lägger dig. Daglig användning av Philips
EnergyUp på morgonen gör att du kan skapa en regelbunden
sömncykel som gör att du kan fungera bättre på morgonen.
Obs! Om den önskade väckningstiden är mindre än sex timmar efter din
normala läggningstid ska du inte använda Philips EnergyUp direkt när du
vaknar. Det kan ge kroppen en signal som är motsatt den du tänkte dig.
Rekommenderade tider att använda Philips EnergyUp
När du ska
använda
EnergyUp >>
Energibehov ^
Brist på dagsljus
inomhus
Morgonmänniska
Kvällsmänniska
Energisvacka på
eftermiddagen
Vintertrötthet
-
Ju fler plus (+++) det finns i en kolumn, desto lämpligare är
tidpunkten.
-
--- betyder: Använd inte apparaten vid den här tidpunkten.
Morgon
Lunchtid
+++
+++
---
+
+++
++
+
+++
+++
+
SVENSKA
Eftermiddag
+++
++
+
+++
+
143
Kväll
---
+++
---
---
---
Publicité
Table des Matières
