Pro-Form 700 ZLT Manuel De L'utilisateur page 18

COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT DE
PERTE RAPIDE DE CALORIES
1. Insérez la clé dans la console.
Reportez-vous à la section COMMENT ALLUMER
LʼAPPAREIL à la page 16.
2. Sélectionnez un des entraînements de perte
rapide de calories.
Pour sélectionner un des douze entraînements de
perte rapide de calories, appuyez sur lʼune des
touches de Entraînements de perte rapide de calo-
ries [QUICK CALORIE BURN WORKOUTS].
Chaque fois
quʼun en-
traînement
de perte
rapide de
calories est
sélectionné,
la durée et
le nom de
lʼentraînement apparaissent à lʼécran. En outre, le
réglage de la vitesse maximale ainsi que le réglage
de lʼinclinaison maximale de lʼentraînement cligno-
tent à lʼécran pendant quelques secondes et un
profil des réglages de la vitesse de lʼentraînement
défile à travers lʼécran. Si le profil nʼapparaît pas,
appuyez plusieurs fois sur la touche Affichage
[DISPLAY].
3. Lancez la courroie mobile.
Pour démarrer lʼentraînement, appuyez sur la
touche Démarrage [GO] ou sur la touche
dʼaugmentation de Vitesse [SPEED]. Quelques in-
stants après avoir appuyé sur la touche, le tapis de
course se règle automatiquement sur les premiers
réglages de vitesse et dʼinclinaison pour
lʼentraînement. Tenez les rampes et commencez à
marcher.
Chaque entraînement est divisé en segments
dʼune minute. Un réglage de la vitesse et un
réglage de lʼinclinaison sont programmés pour
chaque segment. Remarque : le même réglage de
la vitesse et/ou le même réglage de lʼinclinaison
peuvent être programmés pour des segments con-
sécutifs.
Le profil affichera votre progression durant
lʼentraînement. Le segment clignotant du profil
représente le segment en cours de lʼentraînement.
La hauteur
du segment
clignotant in-
dique le
réglage de la
vitesse du
segment en
cours. A la fin de chaque segment, une série de
tonalités se fait entendre. Si un réglage différent de
la vitesse et/ou de lʼinclinaison est programmé pour
le prochain segment de lʼentraînement, le nouveau
réglage de la vitesse et/ou de lʼinclinaison se met à
clignoter à lʼécran pour vous en avertir. Le tapis de
course se règle alors automatiquement sur le
réglage de la vitesse et/ou dʼinclinaison pour le
prochain segment.
Lʼentraînement continuera de cette façon jusquʼà
ce que le dernier segment du profil clignote à
lʼécran et jusquʼà la fin de celui-ci. La courroie mo-
bile ralentira alors jusquʼà lʼarrêt.
Si le réglage de la vitesse ou de lʼinclinaison pour
le segment en cours est trop élevé ou trop faible,
vous pouvez annuler manuellement celui-ci en ap-
puyant sur les touches de Vitesse et de Inclinaison
[INCLINE] ; cependant, lorsque le segment en
cours de lʼentraînement prend fin, le tapis de
course sʼajuste automatiquement aux réglages
de la vitesse et de lʼinclinaison du prochain
segment.
Pour arrêter lʼentraînement à nʼimporte quel mo-
ment, appuyez sur la touche Arrêt [STOP]. Pour
redémarrer lʼentraînement, appuyez sur la touche
Démarrage ou sur la touche dʼaugmentation de
Vitesse. La courroie mobile se met alors à tourner
à 2 Km/H. Une fois que le prochain segment de
lʼentraînement commence, le tapis de course se
règle automatiquement sur les réglages de la
vitesse et dʼinclinaison pour ce segment.
4. Suivez votre progression sur les écrans.
Reportez-vous à lʼétape 5 à la page 17.
5. Mesurez votre fréquence cardiaque, le cas
échéant.
Reportez-vous à lʼétape 6 à la page 17.
6. Après avoir terminé vos exercices, enlevez la
clé de la console.
Reportez-vous à lʼétape 7 à la page 17.
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Segment en Cours