Mode Aléatoire; Instructions Relatives À La Mesure Du Pouls Aux Mains; Évaluations - BH S1Ui Guide D'utilisation

7. MODE ALÉATOIRE
Au moyen des touches « UP/DOWN » (plus/moins), sélectionnez la fonction « RANDOM »
(aléatoire) et appuyez sur « ENTER » (entrée). Entrez les valeurs de temps (« TIME »), de
distance (« DISTANCE ») et de calories (« CALORIES »). Un profil de programme aléatoire
s'affiche. Appuyez sur « START/STOP » (marche/arrêt) pour commencer la séance d'exercice.
La durée du programme est de 16 minutes, soit 16 segments. Pour programmer le temps,
la distance et/ou les calories, procédez comme suit : Une fois le programme sélectionné et
avant d'appuyer sur la touche « START/STOP », appuyez sur la touche « ENTER » (entrée)
pour programmer le temps au moyen des touches « UP/DOWN » (plus/moins). Dans
ce cas, le temps sera divisé en 16 segments. Appuyez sur la touche « ENTER » (entrée)
pour programmer la distance. Appuyez de nouveau sur la touche « ENTER » (entrée) pour
programmer les calories. Appuyez sur « START/STOP » (marche/arrêt) pour commencer la
séance d'exercice. Vous pouvez varier le degré d'effort durant la séance d'exercice en appuyez
sur les touches « UP/DOWN » (plus/moins). REMARQUE : L'écran s'éteint si l'appareil
demeure inutilisé plus de 90 secondes.
INSTRUCTIONS RELATIVES À LA MESURE DU POULS AUX MAINS
Sur ce modèle, vous pouvez mesurer la fréquence de votre pouls en plaçant les deux mains
sur les capteurs des poignées, situés sur le guidon. Lorsque les deux mains sont placées sur
les capteurs des poignées, le symbole du cœur sur la droite de l'écran, marqué « PULSE »
(pouls), commence à clignoter et, après 10 à 15 secondes, la fréquence cardiaque s'affiche.
Le pouls n'est pas détecté si les deux mains ne sont pas correctement placées. Si un « P »
apparaît à l'écran ou que le symbole du cœur ne clignote pas, vérifiez que vos deux mains
sont en contact avec les parties métalliques des poignées.
ÉVALUATIONS :
L'écran est doté d'une fonction d'évaluation de la récupération. Cette fonction vous permet
de mesurer le temps que met la fréquence cardiaque à revenir à sa valeur au repos après la
séance d'exercice. Une fois la séance d'exercice terminée, laissez les mains sur les capteurs de
pouls et appuyez sur la touche « Recovery » (récupération) pour lancer un compte à rebours de
1 minute. Seules les valeurs de temps et de pouls resteront affichées. Le dispositif électronique
mesure alors la fréquence de votre pouls durant 1 minute. Le temps de récupération de la
fréquence cardiaque s'affichera sur la ligne correspondante. Si, au cours de cette minute,
vous décidez d'abandonner le test, appuyez sur la touche « Recovery » (récupération) pour
revenir à l'écran principal. Une fois la minute écoulée, l'écran calcule la différence et affiche
le résultat à l'écran, soit F1, F2,..., F5, F6, où F1 correspond à une condition physique
« excellente » et « F6 », à une condition physique « très mauvaise ». Appuyez sur la touche
« RECOVERY » (récupération) pour revenir à l'écran principal, où vous retrouverez les
fonctions dans le même mode qu'au début de l'évaluation. La comparaison entre la fréquence
cardiaque pendant l'entraînement et la fréquence cardiaque durant la récupération constitue
une méthode simple et rapide pour évaluer votre condition physique. Votre résultat est
une indication de la rapidité avec laquelle votre cœur récupère après un effort physique. Il
s'améliorera si vous vous entraînez régulièrement. Notez que cette évaluation n'est possible
que si vous tenez les poignées sans interruption durant 1 minute.
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