BLUEFIN Fitness TOUR SPIN Manuel D'instructions page 24

BEDIENUNGSANLEITUNG
(Fortsetzung)
Einstellungen
Drücke auf MODUS, um das Fenster anzuzeigen, dass voreingestellt werden soll. Der Wert im
jeweiligen Fenster wird aufblinken. Drücke danach auf UP/DOWN, um die Werte zu erhöhen oder
zu senken. Halte UP/DOWN gedrückt, um die Werte schneller zu erhöhen oder zu senken. Drücke
RESET, um den Wert zurückzusetzen.
Puls-Frequenz
Bevor du deine Puls-Frequenz misst, drückst du irgendeinen Knopf, um "P" auf "0" auf dem
Display zu verändern und wähle dann den Puls-Modus aus. Platziere beide Handflächen an
den Kontaktpads/Puls-Sensore. Der Monitor wird dir nun nach 3-4 Sekunden deine aktuelle
Herzfrequenz in Schlägen pro Minute/Beats Per Minute (BPM) anzeigen.
Erholungs-Puls
Im Nicht-Einstellungs-Status und im Nicht-Trainings-Status nach einer Trainingseinheit überprüfst
du zunächst deine Herzfrequenz mit Hilfe der oben beschriebenen Hinweise. Als Nächstes drückst
du auf RECOVERY/UP, um die Puls-Erholungs-Funktion zu starten. Auf dem Display wird ein
Countdown von einer Minute sowie deine Herzfrequenz angezeigt. Halte nun die Puls-Sensoren
fest, bis der Countdown heruntergezählt wurde. Dein Erholungs-Niveau von F1 bis F6 wird
angezeigt: F1 ist die schnellste Erholung und F6 die langsamste. Drücke abermals auf RECOVERY/
UP, um diesen Modus zu verlassen.
Körperfett, BMI & BMR
Im Nicht-Trainings-Status drückst du auf BODY FAT, um die Körperfett-Parameter-Einstellungen
einzugeben. Du kannst bis zu 8 unterschiedliche Nutzer 1-8 programmieren und Gewicht (kg),
Körpergröße (cm), Alter und Geschlecht eines jeden Nutzers eingeben. Passe jeden Wert an, indem
du auf UP/DOWN und MODE drückst, um dich durch die Einstellungen zu navigieren. Als Nächstes
hältst du die Puls-Sensoren fest und drückst auf RESET/GO. Deine Berechnung wird in 6 Sekunden
angezeigt. Drücke wieder auf BODY FAT, um den Test zu verlassen.