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RECETTES
FR
SMOOTHIE vERT DETOX
PREPARATION : 5 min
1 pomme verte
1 cm de gingembre frais
50 g de pousses d'épinard
½ avocat
4 glaçons
le jus d'1/2 citron vert
200 ml eau de source
1 Retirez les pépins de la pomme, pelez l'avocat et le gingembre.
2 Coupez-les en dés de 2 cm. Placez les ingrédients dans le
BlendCup dans l'ordre indiqué ci-dessus. Mixez 10 s en vitesse
2 puis 30 s environ en vitesse 4.
ANTIOXYDANT
PREPARATION : 3 min
125 g de fruits rouges surgelées
1/2 banane
1 c.s. de graines de chia (facultatif)
1 c.s. de sirop d'agave ou miel
200 ml d'eau de coco
1 Pelez et coupez la banane en rondelles.
2 Placez les ingrédients dans le BlendCup dans l'ordre indiqué
ci-dessus. Lancez le programme SMOOTHIE.
16
700
BLENDCUP:
.
BLENDCUP:
.
400
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