Lumie Bodyclock Luxe 700 Mode D'emploi page 53

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Einführung
Ihre Bodyclock Luxe verbindet zwei praktische Funktionen in einem
Gerät: einen Lichtwecker mit Sonnenaufgang, der Sie auf natürliche
Weise weckt, sowie eine Nachttischlampe und einen Musikplayer, mit
dem Sie Radio und Musik von Ihrem Smartphone oder einem anderen
Gerät hören können.
Lichtwecker
Ihre Bodyclock Luxe weckt Sie mit einem Sonnenaufgang, der
dazu beiträgt, Ihre Schlaf- und Wachphasen auf natürliche Weise zu
regulieren. Daher haben Sie schon beim Aufwachen bessere Laune, das
Aufstehen fällt Ihnen leichter und Sie haben mehr Energie.
Idealerweise sollten Sie den Lichtwecker das ganze Jahr über
verwenden, um eine regelmäßige Schlaf- und Wachphase beizubehalten.
Klinische Versuche haben gezeigt, dass „Dämmerungssimulatoren" wie
Bodyclock Luxe nicht nur Stimmung, Energie und Produktivität, sondern
auch Schlaf- und Aufwachqualität verbessern†. Menschen, die unter
SAD (saisonal abhängiger Depression) oder unter Winterdepression
leiden, können mit einem solchen Gerät auch die dunklen Wintermorgen
besser verkraften.
Nachttischlampe und Musikplayer
Ihre Bodyclock Luxe umfasst eine Nachttischlampe mit verstellbarer
Lichtstärke und eine Sonnenuntergangsfunktion, die Ihnen zur
Schlafenszeit hilft, sich zu entspannen. Sie kann in Kombination mit
wenig Blaulicht verwendet werden, um als Vorbereitung auf den Schlaf
die stimulierende Wirkung von blauem Licht zu minimieren.
Ihre Bodyclock Luxe hat zudem eine Bluetooth-Funktion, mit der Sie
Radio oder Musik kabellos von einem Smartphone oder Computer hören
können. Sie können aber auch ein USB-Flash-Laufwerk oder mit einem
Audiokabel einen Musikplayer anschließen.
† Acta Psychiatr Scand 199 Jul; 88 (1):67-71.