Table des Matières
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Des bips et des vibrations vous préviennent également lorsque vous devez passer à l'étape suivante
de votre entraînement fractionné.
Tours
Sélectionnez cette option pour évaluer votre activité en fonction de la durée ou de la distance d'un
tour, ou en enregistrant manuellement la fin d'un tour.
Vous pouvez configurer votre montre pour qu'elle mesure les tours de trois manières :
Durée : sélectionnez cette option pour définir une durée pour un tour. Une fois votre activité
commencée, votre montre vous avertit chaque fois qu'un tour se termine. Si vous définissez la
durée d'un tour sur 1 minute, votre montre vous avertit toutes les minutes et l'écran indique le
nombre de tours effectués.
Distance : sélectionnez cette option pour définir la longueur d'un tour. Une fois votre activité
commencée, votre montre vous avertit chaque fois que vous avez parcouru la distance définie
pour un tour. Si vous définissez la distance d'un tour sur 400 mètres, votre montre vous avertit
chaque fois que vous avez parcouru 400 mètres et l'écran indique le nombre de tours effectués.
Manuel : sélectionnez cette option pour indiquer vous-même lorsque vous terminez un tour. Pour
signaler la fin d'un tour, touchez la partie droite de l'écran de votre montre, là où vous pouvez
également choisir
Votre montre indique le nombre de tours effectués et vous avertit lorsque vous terminez un tour.
Zones
Sélectionnez cette option pour vous entraîner en utilisant une zone cible.
Vous pouvez sélectionner la zone d'entraînement parmi les suivantes, en fonction de l'activité :
Allure : sélectionnez cette option pour définir votre temps cible par mile ou par kilomètre. Vous
pouvez définir le temps cible et une marge que vous vous autorisez au-dessus et en dessous de
celui-ci.
Vitesse : sélectionnez cette option pour définir votre vitesse cible, ainsi qu'une marge que vous
vous autorisez au-dessus et en dessous de celle-ci.
Cardio : sélectionnez cette option pour définir votre fréquence cardiaque cible. Pour que votre
montre puisse mesurer votre fréquence cardiaque, elle doit être connectée à un
dio-fréquencemètre. Vous pouvez définir la fréquence cardiaque cible et une marge que vous
vous autorisez au-dessus et en dessous de celle-ci.
Cadence : sélectionnez cette option pour définir une
clisme. Pour que votre montre puisse suivre votre cadence, elle doit être connectée à un
de
cadence. Vous pouvez définir la cadence cible et une marge que vous vous autorisez
au-dessus et en dessous de celle-ci. Toutes les montres ne peuvent pas être connectées à un
capteur de cadence.
Contrôler votre progression
Depuis l'écran de progression de l'activité, déplacez-vous vers la droite pour afficher un aperçu
graphique de votre entraînement par rapport à la zone définie. Tout au long de votre activité, le
graphique indique si vous êtes au-dessus ou en dessous de votre zone cible et dans quelle mesure.
Vous recevez régulièrement des alertes pour vous indiquer si vous êtes ou non dans votre zone :
Si vous êtes en-dehors de votre zone d'entraînement, une alerte est émise et l'écran vous indique
si vous êtes au-dessus ou en dessous de la zone.
d'activer le
rétro-éclairage.
cadence
cible pour votre activité de cy-
16
car-
capteur
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