Table des Matières
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Cet écran indique le pourcentage de votre cible atteint et la distance, le temps ou le nombre de
calories restant pour l'atteindre.
Alertes de progression
Lorsque vous définissez un objectif d'entraînement, votre montre vous avertit aux étapes suivantes :
50 %
90 %
100 %
110 %
Intervalles
Sélectionnez cette option pour effectuer un entraînement fractionné.
L'entraînement fractionné correspond à de courtes périodes d'entraînement, suivies de périodes de
repos. L'objectif principal d'un entraînement fractionné est d'améliorer la vitesse et les capacités
cardiovasculaires. Par exemple, pour un entraînement de 20 minutes de marche et de course, vous
pouvez marcher rapidement pendant 8 minutes, puis faire 3 périodes composées d'une minute de
course et de 2 minutes de marche, et enfin 5 minutes de marche pour récupérer.
Vous pouvez définir une durée ou une distance pour l'échauffement, l'entraînement, le repos et la
récupération. Choisissez le nombre de périodes que vous souhaitez inclure dans votre programme
d'entraînement fractionné.
Conseil : si vous vous déplacez vers la droite après avoir défini les détails de l'entraînement, vous
pourrez alors configurer le reste de l'entraînement fractionné, y compris l'entraînement, le repos,
etc.
Lorsque vous configurez un entraînement fractionné à l'aide de zones, vous pouvez définir la section
d'entraînement de la période pour effectuer un sprint, courir à une certaine vitesse, perdre des calo-
ries ou récupérer.
Lors de l'entraînement fractionné, une alerte s'affiche pour vous indiquer l'étape suivante de l'en-
traînement :
Vous voyez le numéro de la période en cours, le nom de votre activité actuelle et la durée de cette
partie de la période en minutes.
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