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TT1.0/TT2.0/TT3.0
MODE D'EMPLOI DE LA CONSOLE
RYTHME CARDIAQUE CIBLÉ (THR)
Utilisez le bouton i-Drive pour sélectionner le THR.
• T ournez le bouton i-Drive pour régler la durée de séance souhaitée, de 20:00 à 99:00
minutes, puis appuyez pour conirmer.
• T ournez le bouton i-Drive pour sélectionner le rythme cardiaque (HR), la valeur par
défaut étant 72 BPM.
• Appuyez sur i-Drive pour conirmer le rythme cardiaque ciblé, et la séance commence.
RYTHME CARDIAQUE (ZONE D'ENTRAÎNEMENT CARDIO) – DESCRIPTION DE L'ÉCRAN
Le programme d' e ntraînement cardio comprend 4 zones présélectionnées :
• Low (bas) : 0-64 % du rythme cardiaque maximal
• Fatburn (brûlure des graisses) : 65-74 % du rythme cardiaque maximal
• Aerobic : 75-84 % du rythme cardiaque maximal
• High (élevé) : 85 % et plus du rythme cardiaque maximal
Le rythme cardiaque maximal est calculé de la manière suivante : Rythme cardiaque
maximal (HRC) = 220 – âge. Exemple : si l'utilisateur a 30 ans, le HRC maximal est 190
(220-30).
En mode HRC, si le pouls de l'utilisateur est de 120, le mot LOW (bas) est aiché, car 120
BPM/ 190 (rythme cardiaque max) = 63 %Avec le bouton i-Drive, sélectionnez "BODY FAT »
(brûlure des graisses)
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FR
PROGRAMME GRAISSE CORPORELLE
• Appuyez sur i-Drive pour conirmer.
• Le programme utilise les données (sexe/ taille/ poids) du proil en cours d'utilisation (voir
section Proil utilisateur).
• Placez les deux mains sur les capteurs de pouls pendant 15 secondes.
• La console aiche le pourcentage de graisse du corps.
• Une fois la valeur aichée, appuyez sur le bouton STOP.
COMPRENDRE LES DONNÉES DE GRAISSE CORPORELLE
Le pourcentage de graisse corporelle doit servir d'indication de la condition physique de
l'utilisateur. Il ne doit pas être la seule mesure de santé et de forme, mais c' e st un bon
indicateur de progression et de santé générale. Notez que ces calculs ne tiennent pas
compte de la masse musculaire.
Ces données ne sont pas pertinentes pour les femmes enceintes, les enfants, les
personnes très musclées, ou dont la masse musculaire s' e st réduire avec l'âge.
Diférents groupes ethniques ont un rapport de graisse corporelle diférent. Par
conséquent, les données ci-dessous peuvent ne pas vous correspondre. Pour en savoir
plus sur la graisse corporelle, consultez votre médecin.
SOUS-POIDS
POIDS NORMAL
MOINS DE 18.5
18.5-25.0
SURPOIDS
OBÉSITÉ
25-30
Plus de 30
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