Table des Matières
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5. Choisissez un mode d'affichage et suivez vos
progrès avec les informations concernant les
exercices affichées à l'écran et indiquées sur
l'écran.
Voir l'étape 6 à la page 17.
6. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le
désirez.
Voir l'étape 7 à la page 17.
7. Allumez le ventilateur si vous le désirez.
Voir l'étape 8 à la page 17.
8. Quand vous avez fini de vous exercer, enlevez
la clé de la console.
Voir l'étape 9 à la page 18.
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19
COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE
POULS
ATTENTION :
problèmes cardiaques ou si vous êtes âgé(e)s
de plus de 60 ans et n'avez pas fait de sport
depuis quelques temps, n'utilisez pas les pro-
grammes de rythme cardiaque. Si vous prenez
régulièrement des médicaments, consultez
votre médecin pour savoir si ces derniers ne
vont pas affecter votre rythme cardiaque lors
de votre entraînement.
Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser les pro-
grammes de pouls.
1. Portez le moniteur cardiaque du torse en option.
Remarque : vous devez porter le capteur car-
diaque du torse en option pour utiliser les pro-
grammes de Rythme Cardiaque.
2. Insérez la clé dans la console.
Voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page
16.
3. Identifiez-vous comme l'utilisateur 1 ou l'utili-
sateur 2.
Voir l'étape 2 à page 16.
4. Sélectionnez un des quatre programmes de
Pouls.
Pour sélectionner un programme de pouls, appuyez
sur la touche de sélection du programme [PRO-
GRAM] plusiers fois. Lorsque'un programme pouls
est seleccioné,le nom du programme [PULSE:1,
PULSE: 2, PULSE: 3, ou PULSE: 4] apparaissera
sur l'ecran.
Si le programme 1 de Pouls est sélectionné,
une piste apparaîtra dans l'ecran.
Si le programme 2, 3, ou 4 de Rythme Cardiaque
est sélectionné, l'indicateur Rythme Cardiaque
s'allume et un profile des rythmes cardiaques défile
sur l'ecran. La flèche sous le profile indique votre
progression au cours de l'entraînement.
5. Enregistrez un rythme cardiaque d'objectif.
Si le programme 1 de rythme cardiaque
[HEART RATE] est sélectionné, le réglage de la
fréquence cardiaque cible pour l'intégralité du pro-
gramme apparaît à l'écran à côté des mots TAR-
GET BPM (pulsations par minute cibles). Au be-
soin, appuyez sur les
si vous avez des
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