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C A R D I O - T R A I N I N G : Z O N E D ' E X E R C I C E
• Entraînement de 80 à 90% et au delà de la fréquence cardiaque maximale : Zone anaéorobie et zone rouge
réservées aux athlètes performants et spécialisés.
• Entraînement de 70 à 80% de la fréquence cardiaque maximale : Entraînement endurance.
• Entraînement de 60 à 70% de la fréquence cardiaque maximale : Mise en forme/Consommation privilégiée des graisses.
• Entraînement de 50 à 60% de la fréquence cardiaque maximale : Entretien/Echauffement.
Pulsations par minute
100%
200
195
190
185
180
175
170
165
80%
160
156
152
148
144
140
136
70%
132
140
136
133
129
126
122
119
60%
115
120
117
114
111
108
105
102
50%
99
100
97
95
92
90
87
85
82
20
25
30
35
40
45
50
55
Age
Avant de commencer une activité physique, n'hésitez pas à CONSULTER un MEDECIN surtout si : vous n'avez pas pratiqué un sport
durant les dernières années, vous êtes âgé de plus de 35 ans, vous n'êtes pas sûr de votre santé, vous suivez un traitement médical.
AVANT DE PRATIQUER TOUT SPORT, IL EST NECESSAIRE DE CONSULTER UN MEDECIN.
Attention : La mesure de la pulsation cardiaque part toujours de 90 pulsations/minute et nécessite un temps de stabilisation (environ 30
secondes). Pendant l'exercice, le temps de calcul des pulsations par minute entraîne un décalage d'environ 20 secondes entre les fréquences
cardiaques réelles et affi chées
Les informations communiquées par votre console sont données à titre indicatif et n'ont pas de valeur scientifi que. Les données chiffrées sont
susceptibles de varier en fonction de la position des paumes et des pressions exercées sur les capteurs de pulsation. Si vos mains ne sont
pas bien en contact avec les capteurs de pulsation, la mesure sera altérée.
Cet appareil n'est pas destiné à être utilisé pour poser un diagnostic médical ou à des fi ns de prévention de problèmes cardiaques.
Consulter un médecin avant d'entamer un quelconque programme d'entraînement notamment si vous avez observé une période d'inactivité
prolongée, si vous avez connu des problèmes cardiaques, si vous fumez ou si vous souffrez d'hypertension et /ou d'un excès de poids.
DECATHLON garantit ce produit pièces et main d'œuvre, dans des conditions normales d'utilisation, pendant 5 ans pour la structure et 2
ans pour les pièces d'usure et la main d'œuvre, à compter de la date d'achat, la date sur le ticket de caisse faisant foi.
L'obligation de DECATHLON en vertu de cette garantie se limite au remplacement ou à la réparation du produit, à la discrétion de
DECATHLON.
Tous les produits pour lesquels la garantie est applicable doivent être reçus par DECATHLON dans l'un de ses centres agréés, en port payé,
accompagnés de la preuve d'achat suffi sante.
Cette garantie ne s'applique pas en cas de :
• Dommages causés lors du transport
• Mauvaise utilisation ou utilisation anormale
• Mauvais montage
• Mauvais entretien
• Réparations effectuées par des techniciens non-agréés par DECATHLON
• Utilisation à des fi ns commerciales
Cette garantie commerciale n'exclut pas la garantie légale applicable selon les pays et / ou provinces.
DECATHLON - 4 BOULEVARD DE MONS – BP299 – 59665 VILLENEUVE D'ASCQ – FRANCE
A
N
Homme
160
155
100%
128
80%
124
70%
112
108
96
60%
93
50%
80
77
60
65
ATTENTION, MISE EN GARDE AUX UTILISATEURS
La recherche de la forme doit être pratiquée de façon CONTROLEE.
MISE EN GARDE MÉDICALE
G A R A N T I E C O M M E R C I A L E
Ç
A
Pulsations par minute
100%
207
202
197
192
187
80%
165
161
157
153
149
70%
144
141
137
134
130
60%
124
121
118
115
112
50%
103
101
98
96
93
20
25
30
35
40
Age
18
I
Femme
182
177
172
167
162
100%
145
141
137
133
80%
129
127
123
120
70%
116
113
109
106
103
100
60%
97
91
88
86
50%
83
81
45
50
55
60
65
S
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