Zone Cible Fc; Zones D'intensité - Sigma BC 23.16 STS Mode D'emploi

ZONE CIBLE FC

Vous pouvez sélectionner 3 zones cibles pour vos entraînements :
– FIT : plage de fréquence cardiaque vous permettant de rester en bonne forme physique.
L'étendue des zones cibles est calculée en fonction de la FCmax.
Cette zone cible varie entre 70 et 80 % de la FCmax.
– FAT : plage de fréquence cardiaque vous permettant de brûler des graisses.
L'étendue des zones cibles est calculée en fonction de la FCmax.
Cette zone varie entre 55 et 70 % de la FCmax.
– OWN : vous pouvez ici définir votre propre plage de fréquence cardiaque d'entraînement.
Comment faire ?
Ouvrez le menu principal au moyen de la touche MENU.
Faites défiler les réglages au moyen des touches BIKE et ALTI.
Ouvrez les réglages au moyen de la touche MENU.
Faites défiler les réglages jusqu'aux réglages de l'utilisateur au
moyen des touches BIKE et ALTI.
Ouvrez les réglages de l'utilisateur au moyen de la touche
MENU.
Faites défiler les réglages jusqu'au réglage de la zone cible au
moyen des touches BIKE et ALTI.
Ouvrez le réglage au moyen de la touche MENU.
Les touches BIKE ou ALTI vous permettent de modifier le
réglage actif.
Confirmez votre réglage avec la touche MENU.
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Si vous sélectionnez la zone cible OWN,
vous pouvez régler les limites supérieure et inférieure de cette
zone.
Modifiez le réglage au moyen des touches BIKE ou ALTI.
Confirmez votre réglage avec la touche MENU.
Vous pouvez alors régler la limite supérieure de votre zone
cible OWN.
Modifiez le réglage au moyen des touches BIKE ou ALTI.
Confirmez votre réglage avec la touche MENU.
Si vous ne souhaitez pas procéder à d'autres réglages, appuyez sur les touches BIKE ou ALTI
jusqu'à ce que le menu « RETOUR » apparaisse à l'écran.
Appuyez alors brièvement sur la touche MENU.
Le menu de réglage se ferme.
Vous pouvez EGALEMENT maintenir la touche MENU enfoncée.
Le menu de réglage se ferme.
Le BC 23.16 STS revient au mode de fonctionnement.
Vous pouvez EGALEMENT maintenir la touche BIKE enfoncée.
Vous revenez ainsi d'un niveau en arrière dans le menu de réglage.
ZONES D'INTENSITÉ
Vous pouvez régler 4 zones d'intensité pour la fréquence cardiaque.
Les zones d'entraînement dans lesquelles vous vous êtes entraînés sont enregistrées
pendant l'entraînement. A la fin de l'entraînement (ou même pendant), le BC 23.16 STS
affiche la répartition de votre entraînement dans les différentes zones d'intensité, en %.
ATTENTION ! Le total des valeurs ne doit pas obligatoirement être égal à 100 % !
Lorsque vous vous entraînez dans une plage de fréquence cardiaque inférieure à la zone
d'intensité 1 ou supérieure à la zone d'intensité 4, le pourcentage total n'en tient en effet
pas compte.
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