Table des Matières
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Table des matières
Introduction.....................................................................1
Présentation de l'appareil ........................................................... 1
Affichage du menu des commandes ..................................... 1
Affichage des widgets ............................................................ 1
Chargement de l'appareil ............................................................ 1
Couplage de votre smartphone avec votre appareil ................... 1
Mises à jour produit .................................................................... 2
Configuration de Garmin Express .......................................... 2
Activités .......................................................................... 2
Démarrage d'une activité ............................................................ 2
Astuces pour l'enregistrement des activités ........................... 2
Arrêt d'une activité ...................................................................... 2
Création d'une activité personnalisée ......................................... 2
Activités en salle ......................................................................... 2
Activités en extérieur .................................................................. 3
Affichage des données de vos activités à ski ........................ 3
Utilisation du métronome ....................................................... 3
Jumpmaster ........................................................................... 3
Multisport .................................................................................... 3
Création d'une activité multisport ........................................... 3
activités multisports ................................................................ 3
Natation ...................................................................................... 3
Terminologie de la natation .................................................... 3
Types de nage ....................................................................... 4
Astuces pour les activités de natation ................................... 4
Récupération pendant une séance en piscine ....................... 4
Entraînements avec le journal d'entraînement ...................... 4
Golf ............................................................................................. 4
Partie de golf .......................................................................... 4
Informations sur le trou .......................................................... 4
Déplacement du drapeau ...................................................... 4
Affichage des obstacles ......................................................... 4
Mesure de la distance parcourue .......................................... 5
Affichage des distances jusqu'aux layups et doglegs ............ 5
Sauvegarde du score ............................................................. 5
Mise à jour d'un score ............................................................ 5
TruSwing™ ............................................................................ 5
Utilisation de l'odomètre de golf ............................................. 5
Suivi des statistiques ............................................................. 5
Fonctions de fréquence cardiaque............................... 5
Fréquence cardiaque au poignet ................................................ 5
Port de l'appareil et fréquence cardiaque .............................. 5
inexactes ................................................................................ 5
Affichage du widget Fréquence cardiaque ............................ 6
appareils ................................................................................ 6
poignet ................................................................................... 6
Installation du moniteur de fréquence cardiaque ........................ 6
inexactes ................................................................................ 6
Entretien du moniteur de fréquence cardiaque ...................... 6
Dynamiques de course à pied .................................................... 7
Entraînement avec dynamiques de course ........................... 7
sol ...................................................................................... 7
de course ............................................................................... 8
Mesures des performances ........................................................ 8
Table des matières
Désactivation des notifications de performance .................... 9
Détection automatique des mesures de performance ........... 9
Statut d'entraînement ............................................................. 9
Astuces pour obtenir votre statut d'entraînement ............. 9
A propos des estimations de la VO2 max .............................. 9
course à pied ..................................................................... 9
vélo .................................................................................. 10
Temps de récupération ........................................................ 10
Affichage de votre temps de récupération ...................... 10
Fréquence cardiaque de récupération ................................. 10
Effort d'entraînement ........................................................... 10
Affichage de vos prévisions de temps de course ................ 10
A propos de la fonction Training Effect ................................ 10
niveau d'effort .................................................................. 11
Condition de performances .................................................. 11
Affichage de votre condition physique ............................ 11
Seuil lactique ........................................................................ 11
Test guidé visant à déterminer votre seuil lactique ......... 11
Récupération de l'estimation de votre FTP .......................... 12
Exécution d'un test de FTP ............................................. 12
Entraînement................................................................ 12
Définition de votre profil utilisateur ........................................... 12
Objectifs physiques .............................................................. 12
A propos des zones de fréquence cardiaque ...................... 12
Définition de zones de fréquence cardiaque ................... 13
l'appareil .......................................................................... 13
Calcul des zones de fréquence cardiaque ...................... 13
A propos des athlètes professionnels .................................. 13
Définition des zones de puissance ...................................... 13
Suivi des activités ..................................................................... 13
Objectif automatique ............................................................ 14
Utilisation de l'alarme invitant à bouger ............................... 14
Suivi du sommeil .................................................................. 14
Utilisation du suivi du sommeil automatique ................... 14
Utilisation du mode Ne pas déranger .............................. 14
Minutes intensives ............................................................... 14
Gain de minutes intensives ............................................. 14
Evénements Garmin Move IQ™ .......................................... 14
Paramètres du suivi des activités ........................................ 14
Désactivation du suivi des activités ................................. 14
Entraînements .......................................................................... 15
Suivi d'un entraînement provenant du Web ......................... 15
Début d'un entraînement ..................................................... 15
A propos du calendrier d'entraînement ................................ 15
Entraînements fractionnés ........................................................ 15
Création d'un entraînement fractionné ................................. 15
Lancement d'un entraînement fractionné ............................ 15
Arrêt d'un entraînement fractionné ...................................... 15
Segments ..................................................................................15
Strava™Segments ............................................................... 16
Affichage des détails d'un segment ..................................... 16
Course contre un segment ................................................... 16
Utilisation de Virtual Partner® .................................................. 16
Configuration d'un objectif d'entraînement ............................... 16
Annulation d'un objectif d'entraînement ............................... 16
Course contre une activité antérieure ....................................... 16
Records personnels .................................................................. 16
Consultation de vos records personnels .............................. 17
Restauration d'un record personnel ..................................... 17
Suppression d'un record personnel ..................................... 17
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