ICON Pro-Form SPORT RL PFRW48120-INT.0 Manuel De L'utilisateur page 16

COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT IFIT
La console donne accès à une bibliothèque vaste
d'entraînements iFit variés lorsque vous téléchargez
l'application iFit sur vos appareils numériques et que
vous les connectez à la console.
Remarque : la console prend en charge les connexions
Bluetooth avec les appareils numériques par le biais
de l'application iFit et avec les détecteurs cardiaques
compatibles. Les autres connexions Bluetooth ne sont
pas compatibles.
1. Téléchargez et installez l'application iFit sur
votre appareil numérique.
Sur votre appareil numérique iOS
ouvrez l'App Store℠ ou la boutique Google Play™,
cherchez l'application iFit gratuite, puis installez-la
sur votre appareil numérique. Assurez-vous que
l'option Bluetooth est activée sur votre appareil
numérique.
Ensuite, ouvrez l'application iFit et suivez les ins-
tructions pour créer un compte iFit et personnaliser
les paramètres.
Prenez le temps d'explorer l'application iFit et de
vous renseigner sur ses caractéristiques et ses
paramètres.
2. Connectez votre détecteur cardiaque à la
console, si vous le souhaitez.
Si vous connectez votre détecteur cardiaque et
votre appareil numérique à la console, vous devez
connecter votre détecteur cardiaque avant de
connecter votre appareil numérique. Référez-
vous à la section COMMENT CONNECTER
VOTRE DÉTECTEUR CARDIAQUE À LA
CONSOLE à la page 17.
3. Connectez votre appareil numérique à la
console.
Appuyez sur la touche iFit Sync sur la console ;
le numéro de couplage de la console s'affichera à
l'écran. Ensuite, suivez les instructions dans l'appli-
cation iFit pour connecter votre appareil numérique
à la console.
Quand une connexion est établie, la LED sur la
console devient bleu.
4. Sélectionnez un entraînement iFit.
ou Android™,
®
5. Commencez l'entraînement.
16
Dans l'application iFit, appuyez sur les touches en
bas de l'écran pour sélectionner le menu principal
(touche Home) ou la bibliothèque des entraîne-
ments (touche Browse).
Pour sélectionner un entraînement dans le menu
principal ou dans la bibliothèque des entraîne-
ments, appuyez tout simplement sur la touche de
l'entraînement souhaité à l'écran. Faites glisser le
doigt vers le haut ou vers le bas sur l'écran pour
faire défiler les options, si nécessaire.
Quand vous sélectionnez un entraînement, l'écran
affiche une vue d'ensemble de l'entraînement
qui comprend des détails comme la durée et la
distance de l'entraînement, ainsi que la quantité
approximative de calories que vous brulerez durant
cet entraînement.
Touchez Start Workout (démarrer l'entraînement)
pour commencer l'entraînement.
Lors de certains entraînements, un coach iFit
vous guidera à travers une séance d'entraînement
vidéo. Appuyez sur la touche du son (symbole
notes de musique) pour sélectionner la musique, la
voix de l'entraîneur et les options de volume pour
l'entraînement.
Durant certains entraînements, l'écran affiche
également une carte de votre parcours avec une
balise indiquant votre progression. Appuyez sur les
touches de l'écran pour sélectionner les options de
carte souhaitées.
Si le niveau de résistance du segment en cours de
l'entrainement est trop élevé ou trop faible, vous
pourrez le changer manuellement en appuyant sur
les touches Resistance (résistance) sur la console.
IMPORTANT : quand le segment en cours se
termine, la résistance se règle automatique-
ment sur le niveau programmé pour le segment
suivant.
Remarque : l'objectif de calories indiqué dans
la description de l'entraînement est une esti-
mation de la quantité de calories que vous
brûlerez durant l'entraînement. La quantité
réelle de calories que vous brûlerez dépendra
de divers facteurs, dont votre poids. De plus,
si vous changez manuellement le niveau de
résistance durant l'entraînement, cela modifiera
la quantité de calories que vous brûlerez.