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Muskelanteil:
Der Muskelanteil liegt normalerweise in folgenden Bereichen:
Mann
Alter
wenig
normal
10–14
<44
44–57%
15–19
<43
43–56%
20–29
<42
42–54%
30–39
<41
41–52%
40–49
<40
40–50%
50–59
<39
39-48%
60–69
<38
38–47%
70–100
<37
37–46%
Knochenmasse:
Unsere Knochen sind wie der Rest unseres Körpers natürlichen Aufbau-, Abbau- und Alterungspro-
zessen unterworfen. Die Knochenmasse nimmt im Kindesalter rasch zu und erreicht mit 30 bis
40 Jahren das Maximum. Mit zunehmendem Alter nimmt die Knochenmasse dann wieder etwas
ab. Mit gesunder Ernährung (insbesondere Kalzium und Vitamin D) und regelmäßiger körperlicher
Bewegung können Sie diesem Abbau ein Stück weit entgegen wirken. Mit gezieltem Muskelauf-
bau können Sie die Stabilität Ihres Knochengerüstes zusätzlich verstärken.
Beachten Sie, dass diese Waage nicht den Kalziumgehalt der Knochen ausweist, sondern sie er-
mittelt das Gewicht aller Bestandteile der Knochen (organische Stoffe, anorganische Stoffe und
Wasser).
Achtung: Bitte verwechseln Sie die Knochenmasse jedoch nicht mit der Knochendichte. Die
Knochen d ichte kann nur bei medizinischer Untersuchung (z.B. Computertomographie, Ultraschall)
ermittelt werden. Deshalb sind Rückschlüsse auf Veränderungen der Knochen und der Knochen-
härte (z.B. Osteoporose) mit dieser Waage nicht möglich.
Die Knochenmasse lässt sich kaum beeinflussen, schwankt aber geringfügig innerhalb der beein-
flussenden Faktoren (Gewicht, Größe, Alter, Geschlecht).
BMR:
Der Grundumsatz (BMR = Basal Metabolic Rate) ist die Energiemenge, die der Körper bei völ-
liger Ruhe zur Aufrechterhaltung seiner Grundfunktionen benötigt (z.B. wenn man 24 Stunden im
Bett liegt). Dieser Wert ist im wesentlichen vom Gewicht, Körpergröße und dem Alter abhängig.
Er wird bei der Diagnosewaage in der Einheit kcal/ Tag angezeigt und anhand der wissenschaft-
lich anerkannten Harris-Benedict-Formel berechnet.
Diese Energiemenge benötigt Ihr Körper auf jeden Fall und muss in Form von Nahrung dem Kör-
per wieder zugeführt werden. Wenn Sie längerfristig weniger Energie zu sich nehmen, kann sich
dies gesundheitsschädlich auswirken.
AMR:
Der Aktivitätsumsatz (AMR=Active Metabolic Rate) ist die Energiemenge, die der Körper im ak-
tiven Zustand pro Tag verbraucht. Der Energieverbrauch eines Menschen steigt mit zunehmender
körperlicher Aktivität an und wird bei der Diagnosewaage über den eingegebenen Aktivitätsgrad
(1–5) ermittelt.
Um das aktuelle Gewicht zu halten, muss die verbrauchte Energie in Form von Essen und Trinken
dem Körper entsprechend wieder zugeführt werden. Wird über einen längeren Zeitraum hinweg
viel
Alter
>57%
10–14
>56%
15–19
>54%
20–29
>52%
30–39
>50%
40–49
>48%
50–59
>47%
60–69
>46%
70–100
8
wenig
normal
<36
36–43%
<35
35–41%
<34
34–39%
<33
33–38%
<31
31–36%
<29
29–34%
<28
28–33%
<27
27–32%
Frau
viel
>43%
>41%
>39%
>38%
>36%
>34%
>33%
>32%
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