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6. Allumez le ventilateur, si nécessaire.
Le ventilateur peut tour-
ner à différentes vitesses.
Appuyez plusieurs fois
sur les touches Fan
(ventilateur) pour choisir
la vitesse du ventilateur
ou pour l'allumer ou l'éteindre.
7. Lorsque vous avez terminé vos exercices, reti-
rez la clé de la console.
Montez sur les repose-pieds et appuyez sur la
touche Stop (arrêt) sur la console ou touchez
l'écran. Puis, touchez l'icône d'arrêt sur l'écran ou
appuyez à nouveau sur la touche Stop (arrêt). Un
bilan de l'entraînement apparaîtra alors à l'écran.
Si vous souhaitez enregistrer votre entraînement
pour l'utiliser plus tard, ajoutez-le à vos favoris en
appuyant sur la touche cœur à l'écran. Vous pour-
rez également sauvegarder ou publier vos résultats
en utilisant l'une des options à l'écran. Touchez
Finish (terminer) pour sortir du menu principal.
Puis, retirez la clé de la console et rangez-la dans
un endroit sûr.
Lorsque vous avez terminé votre entraînement,
placez l'interrupteur sur la position Off (éteint) et
débranchez le cordon d'alimentation. IMPORTANT :
si vous ne suivez pas cette précaution, les
composantes électriques du tapis de course
risquent de s'user prématurément.
COMMENT UTILISER UN ENTRAÎNEMENT SUR
UNE CARTE
Remarque : pour utiliser un entraînement sur une
carte, la console doit être connectée à un réseau sans
fil (voir la section COMMENT SE CONNECTER À UN
RÉSEAU SANS FIL à la page 25).
1. Insérez la clé dans la console.
Référez-vous à la section COMMENT ALLUMER
L'APPAREIL à la page 17.
2. Sélectionnez le menu principal ou la
bibliothèque des entraînements.
Touchez Home (accueil) ou Browse (parcourir) à
l'écran pour sélectionner le menu principal ou la
bibliothèque des entraînements.
3. Sélectionnez un entraînement.
Pour sélectionner un entraînement, touchez
l'option de votre choix à l'écran. Remarque : les
entraînements sur une carte proposés sur votre
console changeront régulièrement. Si vous sou-
haitez enregistrer votre entraînement pour l'utiliser
plus tard, ajoutez-le à vos favoris en appuyant sur
la touche cœur à l'écran. Vous pourrez également
sauvegarder ou publier vos résultats en utilisant
l'une des options à l'écran. Pour dessiner votre
propre carte pour votre entraînement, référez-vous
à la page 21.
L'écran affiche la durée et la distance de l'entraî-
nement ainsi que la quantité approximative de
calories que vous brûlerez durant l'entraînement.
4. Commencez l'entraînement.
Touchez Start (démarrer) pour commencer l'entraî-
nement. Quelques instants après avoir appuyé sur
la touche, la courroie mobile se mettra à tourner.
Tenez les rampes et commencez à marcher.
Durant l'entraînement, une carte à l'écran indique
votre progression.
L'entraînement fonctionne de la même manière
que le mode manuel (voir page 19).
À la fin de l'entraînement, la courroie mobile ralen-
tira jusqu'à l'arrêt, puis un bilan de l'entraînement
s'affichera à l'écran. Après avoir consulté le bilan
de l'entraînement, touchez Finish (terminer) pour
revenir au menu principal. Vous pourrez également
sauvegarder ou publier vos résultats en utilisant
l'une des options à l'écran.
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