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Alors que vous pédalez, la console compare, à
intervalles réguliers, votre rythme cardiaque au
réglage de la fréquence cardiaque cible. Si votre
rythme cardiaque est trop lent ou trop rapide par
rapport au réglage de la fréquence cardiaque
cible, la résistance des pédales augmentera ou
diminuera automatiquement pour ramener votre
rythme cardiaque proche du réglage de la fré-
quence cardiaque cible.
Vous serez égale-
ment invité à
pédaler à une
cadence régulière.
Lorsqu'une flèche
orientée vers le
haut apparaît à
l'écran, accélérez votre cadence. Lorsqu'une
flèche orientée vers le bas apparaît à l'écran,
ralentissez votre cadence. Lorsqu'il n'y a pas de
flèche à l'écran, maintenez votre cadence actuelle.
Important : assurez-vous de vous entraîner à
une cadence qui vous est agréable. Remarque :
vous pouvez annuler manuellement les réglages
de la résistance. Cependant, la fréquence car-
diaque cible risque de ne plus être la même. De
plus, lorsque la console compare votre fréquence
cardiaque avec la fréquence cardiaque cible pro-
grammée, la résistance des pédales peut augmen-
ter ou diminuer automatiquement afin de rappro-
cher votre fréquence cardiaque de la fréquence
cardiaque cible.
Le programme continue ainsi jusqu'à la fin du der-
nier segment. Pour arrêter le programme à n'im-
porte quel moment, arrêtez de pédaler. Une tonali-
té retentit et le temps se met à clignoter. Pour
relancer le programme, recommencez à pédaler.
6. Suivez votre progression sur l'écran.
Référez-vous à l'étape 4 à la page 11.
7. Mesurez votre fréquence cardiaque, si désiré.
Référez-vous à l'étape 5 à la page 12.
8. Allumez le ventilateur, si désiré.
Référez-vous à l'étape 6 à la page 12.
9. Quand vous avez fini de vous entraîner, la
console s'éteint automatiquement.
Référez-vous à l'étape 7 à la page 12.
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