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COMMENT UTILISER UN PROGRAMME DE
RYTHME CARDIAQUE
1. Pour lancer la console, commencez à pédaler.
Référez-vous à l'étape 1 à la page 11.
2. Sélectionnez un programme de rythme car-
diaque.
Pour sélectionner
un des deux pro-
grammes car-
diaques, appuyez
sur la touche des
Programmes de
Contrôle du
Rythme Cardiaque
[HEART RATE CONTROL PROGRAMS] jusqu'à
ce que les mots HEART RATE 1 (RYTHME CAR-
DIAQUE 1) ou HEART RATE 2 (RYTHME CAR-
DIAQUE 2) apparaissent sur l'écran. La durée du
programme ainsi qu'un graphique des rythmes
cardiaques cibles programmés apparaissent alors
à l'écran.
3. Enregistrez une fréquence cardiaque cible.
Lorsqu'un programme rythme cardiaque est sélec-
tionné, le réglage de la fréquence cardiaque cible
maximale apparaît au centre de l'écran. Au
besoin, utilisez les touches d'augmentation et de
diminution pour modifier le réglage de la fréquen-
ce cardiaque cible maximale, puis appuyez sur la
touche Entrer [ENTER]. Remarque : Une modifica-
tion de la fréquence cardiaque cible maximale
entraîne une modification du niveau d'intensité de
tout le programme.
4. Tenez le capteur cardiaque de la poignée ou por-
tez le capteur cardiaque du torse en option.
Lorsque vous utilisez un programme rythme car-
diaque, vous devez tenir le capteur cardiaque de
la poignée ou le capteur cardiaque du torse en
option (pour plus d'information concernant le moni-
teur cardiaque du torse en option, référez-vous à
la page 19). Remarque : si vous portez le capteur
cardiaque du torse et tenez le capteur cardiaque
de la poignée en même temps, la console risque
de ne pas afficher votre rythme cardiaque avec
précision.
Si vous utilisez le détecteur cardiaque de la poi-
gnée, il n'est pas nécessaire de tenir les poignées
constamment durant le programme. Vous devez
néanmoins tenir les poignées régulièrement pour
que le programme puisse fonctionner correcte-
ment. Chaque fois que vous tenez les poignées,
gardez vos mains sur les contacts métalliques
pendant au moins 30 secondes.
5. Commencez à pédaler pour lancer le
programme.
Les programmes de rythme cardiaque sont divisés
en 20 ou 30 segments d'une minute. Un rythme
cardiaque cible est programmé pour chaque seg-
ment. Remarque : le même rythme cardiaque cible
peut être programmé pour deux segments consé-
cutifs ou plus.
La fréquence cardiaque cible pour le premier seg-
ment sera indiquée par la hauteur de la colonne cli-
gnotante du graphique à l'écran. La fréquence car-
diaque cible pour les segments suivants est indi-
quée par la hauteur des colonnes à droite de la
colonne clignotante.
Quand le premier segment du programme se ter-
mine, le segment suivant sur le profil se met à cli-
gnoter. Le rythme cardiaque d'objectif programmé
pour le segment suivant est alors indiqué par la
hauteur de la colonne qui clignote sur le profil.
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