Basilic,
sécher entier ou coupé.
Aneth odorant,
Rincer, poser sur une surface
Estragon, Persil,
absorbante et laisser sécher
Romarin Sauge,
Ciboulette
Poires
fruit entier, (mais bouillir jusqu'à ce 800 g
qu'il soit tendre, avant de sécher).
couper en deux, disposer face
coupée dessus
couper en tranches d'environ 8 mm 500 g
Haricots
Bouillir les haricots entiers
jusqu'à ce qu'ils soient tendres,
avant de sécher
Petits pois
écosser, blanchir rapidement
Fraises
couper en deux, ou laisser
entières
Concombres
Ne pas éplucher; couper en
tranches d'environ 1 cm.
Carottes
éplucher, couper en tranches
d'environ 8 mm
Cerises
laisser entières
Poireau
couper en deux vers le pied,
couper en segments d'une
longueur de 6-8 cm, blanchir
Piments/poivrons couper en lamelles d'environ 8 mm 400 g
Champignons
nettoyer soigneusement; laisser
entiers les champignons de petite
taille, couper en lamelles les
champignons plus gros
Céleri
Oter les branches externes,
couper en tranches d'environ
8 mm, blanchir
Légumes pour
couper en tranches fines,
soupe
blanchir les carottes, le céleri,
les poireaux, choux-raves, choux
Tomates
couper en deux, disposer face
coupée dessus, ou
couper en tranches d'environ 6 mm 300g
Raisin
couper en deux, disposer face
coupée dessus
Courgettes
ne pas éplucher, couper en
tranches d'environ 8 mm
Prunes
couper en deux, disposer face
coupée dessus
-
1.5-2.5
25
600 g
16
7
400 g
6-7
400 g
10
250 g
10-16
500 g
400 g
8
400 g
7
500 g
11-13
500 g
8
9
-
3-4
400 g
7
300 g
6-7
400g
10
8-9
500 g
13
400 g
8
500 g
11-13
13
fragile
-
souple
20-25%
souple
souple
fragile
15%
dure
25%
souple
20%
dure
15%
dure
15%
coriace
25-30%
fragile
20%
souple
20%
élastique
-
dure
15%
élastique
10-15%
souple
15%
dure
10%
très souple
20%
souple
15%
souple
20%