Table des Matières
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Muscle
Photos
Quadriceps
– force de
11/18
base
Fessiers –
Force de
base
Bras biceps
force de
2/15
base
Bras triceps
force de
3/16
base
Les photos de référence pour la position des électrodes sont disponibles
dans le manuel des positions.
ATTENTION : intensité modérée pendant les deux premières semaines et
croissante pendant les semaines suivantes
Programmes BEAUTY
Progr.médic
Prg
al Oui/Non
B1
Non
B2
Non
B3
Non
IACER Srl
Programme d'entraînement hebdomadaire
Jour 1
NEMS4
19
NEMS4
NEMS4
NEMS4
Description
PHASE 1
Temps tot
5 min
Fréquence
Renforceme
6Hz
nt
Largeur de
l'impulsion
réglable
Temps tot
5 min
Fréquence
Tonification
6Hz
Largeur de
l'impulsion
réglable
Temps tot
8min
Fréquence
Définition
6Hz
Largeur de
l'impulsion
réglable
Jour
3
NEMS8+NEMS4
NEMS8+NEMS4
NEMS8+NEMS4
NEMS8+NEMS4
PHASE 2
Temps tot
10min (13s
6Hz + 7s
30Hz)
Temps tot
12min (13s
8Hz + 7s
45Hz)
Temps tot
10min (13s
6Hz + 7s
50Hz)
37
Jour 5
Jour 7
NEMS4
NEMS7
NEMS4
NEMS7
NEMS4
NEMS7
NEMS4
NEMS7
PHASE 3
PHASE 4
Temps tot
Temps
10min (13s
tot 5 min
6Hz + 7s
Fréquenc
30Hz)
e 3 Hz
Temps tot
Temps
12min (13s
tot 5 min
8Hz + 7s
Fréquenc
45Hz)
e 3 Hz
Temps tot
Temps
10min (14s
tot 5 min
4Hz + 6s
Fréquenc
70Hz)
e 3 Hz
MNPG235-02
N°
sem.
5
5
6
6
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